[問安] 減肥 ethelya PTT批踢踢實業坊

作者: ethelya (ethelyen) 2017-09-11 11:12:27

昨日熱量：
黑糖大饅頭+蛋+洋蔥小黃瓜+沙拉
120+80+50+50=300
早，晚=＊2=600
一口小雞塊球＊12
30＊12=360
奶茶 250

作者: novterm (Gcup小女孩) 2017-09-11 11:14:00

不到基代想噓

作者: Hermess (取之有道) 2017-09-11 11:16:00

一天吃這樣會飽嗎？

作者: ethelya (ethelyen) 2017-09-11 11:17:00

到基代只是不會變胖，但也不會瘦會飽啊，餓了會喝檸檬氣泡水而且吃點b群咖啡可以抑制食慾

作者: Green7979 (無名腐女子) 2017-09-11 11:18:00

想變瘦，但是觀念完全不正確，久了只會慘了你的身體

作者: ethelya (ethelyen) 2017-09-11 11:19:00

觀念不正確?該吃的都有吃啊L(^o^)」

作者: Jerrycoco (夜浪人) 2017-09-11 11:26:00

看得我餓了@[email protected]好少…

作者: kkniht (kniht) 2017-09-11 11:29:00

搞個生酮飲食說不定還比較好

作者: IS0987 (FQ) 2017-09-11 11:37:00

妳為什麼要弄的這麼痛苦QQ

作者: Sapphirism (深淵) 2017-09-11 12:01:00

減肥不是只有單純熱量計算，你吃的食物本身也很重要你吃的不健康熱量再低都容易復胖，要有正確基礎概念建議去爬fitness版

作者: LMGlikeshit (拉米糕喜歡安打ˊ_>ˋ) 2017-09-11 12:29:00

除非體脂高到非常誇張不然這樣吃實在不會有什麼正面效果

作者: ethelya (ethelyen) 2017-09-11 13:15:00

我就是吃自己想吃的，控制熱量，不餓到，這樣瘦5公斤一年

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