看到自殺式減肥文，
我實在不忍默不作聲。
一天控制總熱量1000kcal......
如果你是一個BMI過重的人，
這樣吃會餓到靠北。
如果你是一個BMI在20-24.99之間
想靠熱量控管來減重的人，
這樣吃你的肌肉量會低到靠北。
https://goo.gl/i5T69Z
有興趣討論實證醫學減重，懂點洋文的，
請看這篇紙裡面的very-low calories diet，
我直接截圖：http://i.imgur.com/TvuVLXS.jpg
這個流派控制每日熱量在800kcal左右。
如果各位曾經走過餓肚子瘦，又復胖的輪迴，
年過30的或年紀更大的應該會有一個劇情觸發：
「唉，年輕時餓一下就瘦了，
現在就算少吃也不容易瘦，
人老了果然就是代謝變差了。」
我告訴各位一個可怕的事實，
真相並不是代謝變差了，
而是長年的餓瘦已經把你的肌肉量消耗殆盡，
身體是一個火爐，肌肉就是你的火，
你把火都消耗掉，身體基礎代謝率降的很低，
以後再怎樣也不容易消耗脂肪了。
說到這邊，如果稍微有點醒悟的，
或是你心裡稍微感到有點抖抖的，
恭喜，或許我有緣分救到你。
既然是汪踢，不能不徵求一下。
早安汪踢
早安高雄
徵求 不想餓肚子減肥 可以開心吃肉的人
不用吃任何騙錢減肥藥跟代餐
只要學會如何好好吃肉，
就能瘦到不要不要。
限量3位，男女不拘，有興趣聊聊，
請站內信。
什麼，你問我是不是在唬爛？
來，看看我吃什麼三餐：
https://i.imgur.com/RgGlbvs.jpg
https://i.imgur.com/YW1WHjv.jpg
https://i.imgur.com/0F8IitS.jpg
能這樣吃，為什麼要挨餓呢？
最後再附上兩張圖，結束這篇廢文
(這是我的個案，圖片使用獲得同意。)
http://i.imgur.com/B1A2lG1.jpg
http://i.imgur.com/KmZmqXR.jpg