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作者: lv05 (傑米)   2017-09-05 21:03:45
台中晚安
今天深蹲時有發現用腰借力了
有沒有什麼辦法可以讓腰別借到力呢?
股二頭感覺都沒吃到QQ
徵個蹲到有心得的站內或推文吧!!
作者: rioslo (變態，肥宅，紳士)   2017-09-05 21:05:00
深蹲是股四頭
作者: asde7777   2017-09-05 21:08:00
屁股往下坐 眼睛看上面
作者: Duke0801 (黃杜克BA)   2017-09-05 21:12:00
用髖坐下去不管是高背還是低背，拍個影片吧，也youtube找找，自己抓最舒服的姿勢
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