[問題] 健身的問題*1 rosa1980 PTT批踢踢實業坊

作者: rosa1980 (Rosa) 2017-08-09 09:34:19

早哦
請問這個器材
http://i.imgur.com/ZpzluQQ.jpg
雙手打直
然後做完
晚上洗澡睡覺會覺得胳肢窩那邊痠痠痛痛的
是正常的嗎？
不知道有沒有使力錯誤？
謝謝大家

作者: ECZEMA (加油!) 2017-08-09 09:36:00

不是應該二頭三頭嗎?

作者: silver0610 (24K純金打造豪華太空梭) 2017-08-09 09:36:00

怎麼感覺練到三角肌

作者: yichiwu (nickwu) 2017-08-09 09:37:00

應該是做得重量還不習慣，正常應該要用胸的力量夾起來，力量不夠就會用到手臂，不過你也可以當作練手

作者: rosa1980 (Rosa) 2017-08-09 09:37:00

我想解決蝴蝶袖..0.0

作者: he1043 (＊雪＊) 2017-08-09 09:38:00

rosa開始認真了XD

作者: rosa1980 (Rosa) 2017-08-09 09:38:00

了解了因為我是用手臂力量去帶

作者: mk5520 (蓋亞) 2017-08-09 09:39:00

羅莎加油

作者: rosa1980 (Rosa) 2017-08-09 09:39:00

我現在只敢先用第1.2檻，不敢一下太重哈哈雪是啊那邊一堆身材好好的mk好哦：）

作者: yichiwu (nickwu) 2017-08-09 09:42:00

建議可以先不要加重量，先找到施力方法，再加重量，這樣比較安全也比較有效唷！

作者: rosa1980 (Rosa) 2017-08-09 09:48:00

好哦謝謝你=////=

作者: hooy2013 (gogo) 2017-08-09 09:53:00

記得挺胸夾背

作者: phds 2017-08-09 10:04:00

正常

作者: rosa1980 (Rosa) 2017-08-09 10:06:00

好的！ =//=

作者: blue1218 (Back to December) 2017-08-09 10:07:00

妳做這個器材時，旁邊應該很多噴鼻血的

作者: holidaytoday (假期丹) 2017-08-09 10:11:00

我來幫你

作者: rosa1980 (Rosa) 2017-08-09 10:27:00

沒有噴口水的比較多..

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