只有這星期大夜班可以在這時候聊天了~
星期五結束後又回復正常了
11點多睡 1點半醒來@@
就來運動 看著youtube 上面的核心運動+啞鈴教學(多部循環)
拿著 10-20磅啞鈴玩到手痠後 有氧 +亂七八糟影片+亂跳 30分鐘
洗個澡 剛嗑了2根香蕉 補了一下營養(還是好餓)~~
在這消化時間(1-2小時?) 徵個賴聊~
聊聊 工作 家庭 情感 人際 生態保育 旅遊
心靈勵志 好書分享(最近看了 如何篆養一個奴隸 古羅馬管理學 ~)
都可以
賴ID: frank74611 加入請自我介紹一下 禮尚往來 謝謝