[問安] 持續鍛鍊
作者: ktmting (三個月開始倒數) 2017-05-19 20:07:22
下午趁著沒雨跑到下雨
一個暖身再上樓上鍛鍊
前天開始的掌上壓
學長一句話做一百下
如果不行就分開做
之前都是練深蹲
突然要練不同肌肉群
想說分六次做
來做標準姿勢
三次就仆街
昨天手跟背都軟跟酸
今天硬做四組
現在又是手無扶肌之力
周末好好休息
修復肌纖維
下周再來
中壢晚安
又是下雨天
男大叔一枚，有人想聊天嗎？
一個暖身再上樓上鍛鍊
前天開始的掌上壓
學長一句話做一百下
如果不行就分開做
之前都是練深蹲
突然要練不同肌肉群
想說分六次做
來做標準姿勢
三次就仆街
昨天手跟背都軟跟酸
今天硬做四組
現在又是手無扶肌之力
周末好好休息
修復肌纖維
下周再來
中壢晚安
又是下雨天
男大叔一枚，有人想聊天嗎？
作者: perlone (無名小卒一個) 2017-05-19 20:08:00
好猛
作者: Jerrycoco (夜浪人) 2017-05-19 20:30:00
厲害！晚安~
作者: ktmting (三個月開始倒數) 2017-05-19 20:41:00
" target="_blank" rel="nofollow">作者: Jerrycoco (夜浪人) 2017-05-19 20:42:00
我171/115最好是吼~ 現在還是渾身肥肉QAO