[徵求] 運動腹肌如何練
作者: geen (學著快樂) 2017-04-03 12:04:37
運動習慣兩三年 沒太拼 有上過教練課
想再精進
是否有練成的女生呢
肚子肉還是不少啊啊
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見笑了
想再精進
是否有練成的女生呢
肚子肉還是不少啊啊
見笑了
作者: logogunx (whisky lullaby) 2017-04-03 12:06:00
不是腹肌怎麼練的問題 而是體脂肪過多的問題
作者: devil527 (Elroy欸洛衣) 2017-04-03 12:06:00
跳有氧減脂看看？
作者: ajaicky (天亮說晚安 =.=) 2017-04-03 12:07:00
這樣還覺得有肉，太誇張了
作者: eumenes72 (慢慢的…) 2017-04-03 12:07:00
出力方式正確，不管做什麼都會用到核心部位
作者: logogunx (whisky lullaby) 2017-04-03 12:09:00
作者: joe0934 (風) 2017-04-03 12:21:00
每個人都有腹肌，體脂問題而已
作者: tina60326 (無) 2017-04-03 12:29:00
運動沒有瘦局部的，把體脂降低就會有線條了我也還在努力，一起加油！
作者: hungry151 (小王子的玫瑰花) 2017-04-03 12:55:00
控制飲食為主運動為輔
作者: lcs0220 (Shawn) 2017-04-03 14:07:00
體脂不夠低
作者: a89108 ( 圓PO是女的) 2017-04-03 15:21:00
教練都叫我捲腹 然後要慢慢放下然後重感冒 一咳嗽 想死
作者: superbig (極度巨大) 2017-04-03 15:54:00
控制飲食為主運動為輔 +1