快要被各種壓力給淹死了
覺得身心俱疲 情緒似乎放大了好幾倍
想大發脾氣 卻又想縮在角落放空
頭又暈又痛 無法入睡 不安又焦慮
只能喘息著
有什麼紓壓方法 可以解決這些問題.....
喝酒 唱歌 跟去一些聲色場所放鬆 ，目前要戒掉，請推薦其他.....
或是有什麼可以集中精神的方法.....謝謝

看英文很快就睡了

可是看英文不紓壓.....？

跑步