前陣子買了ㄧ本徒手健身的書 打算在家運動
練了ㄧ陣子 雛形感覺是出來了(因為平常就有在打籃球)
胸肌有了 腹肌也有了 人魚線也有ㄧ點點
但總覺得好像跟健身房或者電視上的身材差了ㄧ點
我是有聽說如果要像電視上那樣 好像要搭配高蛋白
但是實在是不知道怎麼使用...(苦惱
以上純粹分享心情
如果你是這方面的高手拜託站內指教ㄧ下我
徵站內信 不ㄧ定要是運動
聊電影 最近想看紳士密令 殺手47
聊音樂 跟我分享正在聽的歌
https://youtu.be/ZvzRPbVeRgQ
就是不要跟我說鬼故事 我雖然愛聽但是會睡不著(我很弱...
預祝大家星期一順利