※ 引述《qalphi (快飛)》之銘言：
: 安安汪踢～
: 馬鈴薯、洋蔥、紅蘿蔔、起司、奶油
: 葡萄……
: 這些材料讓我想不到明天午餐是該變出什麼好？_？
: 室友表示要有肉還要不能熱量超標……看體重計心慌慌（？）
: 我還想添購幾樣青菜跟番茄
: 覺得好睏但想不到菜色又好煩躁
: 徵求型男美女主廚們救救女宿裡只有慘不忍睹電磁爐跟電鍋的我（？
雞胸肉佐味噌洋蔥 作法如下 XDDDDD
首先取一塊溫體雞胸肉(如果是冷凍的請確保已解凍),可去皮也可保留,個人習慣去掉
依照個人喜好將雞胸肉切成大小適中的塊狀或條狀,
洋蔥一顆洗淨,可以切成洋蔥圈也可以再對半成條狀! 也是依個人喜好,
味噌,醬油,鹽,水
基本上要備的料就這些!
洋蔥先下鍋炒,這部分可以用少許奶油味道會更香
等到洋蔥炒到一定程度就可以將切好的雞胸肉下鍋,
洋蔥想要軟嫩一點就多炒一會再下雞胸肉
下雞胸肉後先稍微翻炒,之後加點水再下味噌跟適量的鹽調味,加點醬油調色
確認雞胸肉都熟了之後就可以起鍋啦!!!
這道我只是利用手邊有的材料隨便亂煮,歪國朋友都說好吃呢!!!