[徵求] 有人有腳底筋膜炎的解法嗎？人在國外 philipwen PTT批踢踢實業坊

[徵求] 有人有腳底筋膜炎的解法嗎？人在國外

作者: philipwen (匈牙利=Hungary) 2014-11-14 17:52:10

Hi hi 人在布達佩斯出差
剛剛去跑步原本想說跑道美麗的多瑙河畔旁的山上的美麗的城堡
如圖：
http://tinyw.in/32kO
結果可惡的腳底筋膜炎又出現了害我腳指頭用點力就會痛
因為人在國外也沒有肌樂之類的
不知道有沒有人有一些快速的解法如喝牛奶泡熱水之類的？
現在只能能先待在飯店上網休息一下了
難得今天好天氣的說
徵個聊天 30天枰男創業

作者: novterm (Gcup小女孩) 2014-11-14 17:53:00

按摩一下

作者: lucasyao (Lucas) 2014-11-14 17:54:00

我每次都冰敷.....

作者: hungrycat (餓肚子的貓) 2014-11-14 18:13:00

免技測

作者: philipwen (匈牙利=Hungary) 2014-11-14 18:19:00

樓上我野戰單位大小建側都有參加哦

作者: odahawk (羊皮狼) 2014-11-14 18:43:00

吃阿斯匹靈

作者: HiddenAngel (背後靈天使) 2014-11-14 19:06:00

哇真的去了… 好羨慕洗澡腳泡熱水+按摩睡前抬腳鞋墊加厚襪底加厚我之前也有筋膜炎現在跑5-6場全馬沒再痛過了

作者: cnfamily222 (阿瑪) 2014-11-14 19:12:00

若需要熱敷，可以用吹風機吹...

作者: OUnUO (偶是海鷗你的手是翅膀 ) 2014-11-14 19:38:00

減重

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