[徵求] 肌肉線條照 ice010644 PTT批踢踢實業坊

[徵求] 肌肉線條照

作者: ice010644 (小龜) 2014-07-11 09:59:10

最近瘋狂的想練馬甲線
雖然…成效不彰 QWQ
Why？
我每天仰臥起坐60下還不夠嗎
徵個讓我羨慕的線條照吧
示範圖:
http://i.imgur.com/0U5zZ0W.jpg
沒有馬甲線的肥肚肚(誤

作者: GGGoddd (銘) 2014-07-11 10:00:00

60不夠....

作者: cafe0322 (麥當夾) 2014-07-11 10:00:00

160應該就比較夠

作者: arairx7rr4 (販劍又製杖) 2014-07-11 10:01:00

降低體脂肪最有成效

作者: Panda1006 (工頭哥) 2014-07-11 10:02:00

仰臥起坐沒用，你躺平把腳連屁股抬起45度左右 60秒大概 30次超有感!

作者: Dreamhui (:)) 2014-07-11 10:03:00

內衣內褲?

作者: ice010644 (小龜) 2014-07-11 10:05:00

謝謝panda ＼( ^▽^ )／

作者: a461204a (飄) 2014-07-11 10:07:00

朝聖

作者: applea35 (小奶酪) 2014-07-11 10:07:00

妳需要的應該是有氧運動

作者: bnckl (天空肥鯨魚) 2014-07-11 10:08:00

目測是34D

作者: toco0805 (小雞) 2014-07-11 10:08:00

這樣真的可以嗎>///<

作者: sean1006 (Leonardo Sean) 2014-07-11 10:09:00

頂多c而已

作者: ariesd (台中長頸鹿) 2014-07-11 10:10:00

動作換有強度的跟次數加多點。60真的太少...

作者: mk0423 (Mike) 2014-07-11 10:10:00

感覺是體脂不夠低

作者: keyboard22k (鍵盤22k) 2014-07-11 10:11:00

有D啦，34D

作者: cafe0322 (麥當夾) 2014-07-11 10:12:00

為什麼樓上那麼清楚

作者: cobras0321 (æˆ‘æ˜¯å¨œå§) 2014-07-11 10:23:00

衣服麻煩在拉高ㄧ點，褲子在往下點

作者: iversondoe (doe) 2014-07-11 10:27:00

那應該只能練腹肌.應該要搭配一些其它的姿勢運動

作者: PTJobKing (Kimi ni todoke) 2014-07-11 10:27:00

要有組合的鍛鍊仰臥起坐只是一環單做是無用的

作者: yungting1989 (Tyt) 2014-07-11 10:33:00

目測體脂25

作者: ice010644 (小龜) 2014-07-11 10:39:00

22啦(〒︿〒)

作者: ODays 2014-07-11 10:39:00

做多沒用啦要做對且做組合性的做完在做些伸展動作

作者: modolacy (LoveYouToday_) 2014-07-11 10:44:00

你大概在做個100下脊椎就可以壞掉了仰臥只是訓練肌耐力

作者: sunkingten (蔡旺旺/蔡咪咪) 2014-07-11 10:49:00

早安

作者: jerlon (JerLon) 2014-07-11 10:55:00

真是個讓我看到會慚愧的肚肚…

作者: littleDP (新竹權志龍GD) 2014-07-11 11:01:00

http://i.imgur.com/MAVztOq.jpg

作者: mai0517 (麥兒) 2014-07-11 11:02:00

樓上是舊照喔

作者: rabbitgrass (小兔崽子) 2014-07-11 11:04:00

太神奇了我的28%看得到馬甲線大概是機器壞了

作者: whoiswho31 (Iron Will) 2014-07-11 11:04:00

這樣不太可能只有22 (這是一種稱讚?)

作者: ice010644 (小龜) 2014-07-11 11:36:00

樓上太壞了 QQ"

作者: bass888 (BASS) 2014-07-11 12:51:00

內褲好可愛

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