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[請益] 舉球有沒有自主訓練的菜單

作者: jackjoke2007 (jjk)   2020-01-12 17:31:57
安安各位好 昨天回去打球發現有點爛 想趁寒假救一下
請問有沒有適合一個人練的舉球菜單可以參考一下？
作者: kevingginin (誰知道5566是誰)   2020-01-12 18:27:00
對牆
作者: maksin (~"~)   2020-01-12 18:59:00
舉籃球對牆
作者: jagerball (jager)   2020-01-12 20:52:00
一天一萬次 感謝的正拳
作者: jimmy8019 (好快刀)   2020-01-13 01:44:00
舉球除了高手手形位置，腳步也是重點。
作者: rotersitar (馬蛋來了~~~~)   2020-01-13 02:35:00
如果你在中壢可以一起練練球
作者: chigi ( 　)   2020-01-13 11:54:00
買顆藥球來舉zzzz
作者: michael61210 (Michael)   2020-01-19 17:16:00
拿籃球對牆練，手形維持住三角形，運用身體往前推，不單是手腕而已，還有記住不要遲球
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