[請益] 明日比賽今天小腿抽筋該怎麼辦 buddie12345 PTT批踢踢實業坊

[請益] 明日比賽今天小腿抽筋該怎麼辦

作者: buddie12345 (Buddie) 2019-12-21 20:44:40

各位前輩好
小弟這兩天有大學的大X盃
但我肌耐力很差
這種兩天的賽事單日打個三場今天就抽筋了
目前的狀況是兩腳小腿肚都抽筋
大腿狀況還行
想請問今晚可以做那些處理
讓明天可以多撐一下（明天轉打自由）
目前手邊工具有滾筒
是要滾抽筋的地方嗎
還是冰熱敷之類的
最後一年了
希望學長畢業前可以留個好成績給他們
謝謝各位～

作者: kevin76630 (aaa) 2019-12-22 00:06:00

肌貼?

作者: JLer 2019-12-22 00:21:00

剛抽筋的肌肉會有點拉傷，不要太用力按摩，可以熱敷。可以補充運動飲料或香蕉，然後建議用肌貼支撐肌肉更好

作者: oceansky (還不就是個笑話) 2019-12-22 13:31:00

我也是很會抽筋，熱身做好、比賽中都只吃香蕉XD

作者: tfhkrt (別GA惹) 2019-12-22 19:19:00

推肌貼

作者: wtqq (Mike) 2018-01-02 08:15:00

吃香蕉+1

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