如題
肩膀後面已經痛好幾年了（右撇子打右邊很卡）
休息一兩個月沒打會改善
但是只要一開始打球過不久就會開始痛
請問要如何改善這個問題
是要多重訓肩膀嗎還是要做什麼訓練比較好

看醫生

推樓上

我也是一樣的症狀....感覺應該是背拉傷之類的

可以去找運動傷害防護師看看！相信很有幫助

找物理治療師評估，建議可以先檢查肩膀內轉角度是否有受限，如果有，做伸展運動。推薦新書《物理治療師教你打球受傷怎麼辦》~裡面有寫很多傷害的訓練方式，博客來找的到~