大約去年五月
適逢比賽期，大概持續了一個月
系際盃 聯賽 大O盃樣樣來
後來就開始扣球之後下背會痛
一切結束之後，就休息了兩個禮拜
以為好了，結果一打球又開始痠痛
到現在一段時間沒改變姿勢
伸懶腰脊椎就會咖一聲，像是折手指這樣子
不知道是甚麼原因
打球前也都有暖身 做球操
版上有人跟我一樣有這問題嗎
是不是我長期姿勢不正導致的?
作者:
zwei0910 (排球 好!)
2017-03-15 15:54:00去復健科看一下
作者: bwpi 2017-03-15 16:23:00
應該是弓身的緣故吧
我之前上教練課聽說的 姿勢要做完 拉弓 揮臂 力量要釋放掉 不然就累積在身上 在下背可能像樓上說的有弓身吧我不知道弓身怎麼做完動作 但我覺得原理應該一樣@@
我之前常常跑過頭到球的下面（正常是要把球放在前面打）那陣子下背也會痠痛
作者: VSei (Chaos) 2017-03-16 08:11:00
感覺是過勞/傷到，背部有點跑掉
作者: JLer 2017-03-20 21:49:00
如果腰痛的部位偏左邊（慣用手右手），可能是擊球姿勢歪掉或被球壓到，如果是整片痛，可能弓身太多。建議先伸展下背和大腿肌群，沒有改善的話去看醫生
作者: chi403531147 (77777) 2017-03-21 01:42:00
那想請問如果是腰附近那邊總感覺很卡很緊繃大概是什麼問題呢（大概是腰窩連線中點的位子） 每次練完球或打工洗碗都會很不舒服
作者: JLer 2017-03-21 11:01:00
資訊太少無法判斷~建議要找物理治療師做評估喔XD