小腿內側又開始痛起來
最近快要班際賽，勤練之餘發覺以前也有過的症狀又出現了
去年十月有去看過骨科，醫生說是使用過度導致骨膜發炎(還是骨旁的韌帶?)，看完醫生
後也沒什麼再打了，症狀就漸漸消失。
前天感覺小腿又開始痛起來，骨科醫生(另一位)說我可能是起跳動作太快才會這樣，打了
B12(另一隻忘記名字)拿了藥就走了。
看來是我的動作錯了，想請問各位要如何練成正確的起跳?

有沒有考慮拍個影片 這樣誰知道有沒有錯= =

其實沒有很懂什麼叫起跳太快

是類似抽筋的痛嗎 可是會一直持續 平常走路沒事這樣嗎？

抱歉我沒解釋清楚@@也謝謝各位願意幫忙拍影片應該有點困難，我會試著明天拍拍看不是抽筋的痛，走路跑步跳躍都不會痛，唯一會痛的情況是用手去按或打太久球，很強烈的刺痛

是話說暖身和收操有做嗎，我以前都沒有，導致滿身傷

原來如此(筆記)，想請問收操的資訊要去哪找才找得到?

脛骨內側疼痛吧 去谷狗很多資訊http://goo.gl/LNqQDN

原來是脛骨(筆記筆記) 謝謝trbmon，也謝謝其他大大，在下會繼續學習的!!!

我內側也有這樣情形 我有查好像是脛前疼痛的一種 我是加強訓練一陣子就會出現 一開始是壓才會痛 後來落地就會刺痛我是直接休息一陣子 不然我想可能落地緩衝要多點

MTSS...注意自己腳踝 小腿 膝蓋跟髖關節是否有問題最常見就是腳踝外翻後小腿肌力不足跟踝關節活動度太差造成的衝擊無法用肌肉吸收~結果全用脛骨撐...久了就骨膜炎再來就骨裂...

了解!接下來會注意落地緩衝和暖身，骨裂聽起來頗恐怖的!!!!!

我不是專業的~本身收操方式就是運動完再做個伸展（其實就像暖身只是伸展多一些？）個人感覺做完伸展舒服很多，有錯請見諒

這個真的是骨科的防守範圍嗎？ [抓頭]

外科嗎？因為骨科離學校比較近就湊合去嚕⊙ω⊙

有刺痛感我的經驗是神經發炎或遭壓迫><

別打了休息一陣子在打

嗯嗯我知道了，不過我還是打完比賽唄！之後就休兵休到指考嚕！

MTSS請去復健科...除非疲勞性骨折到要開刀的程度..才去骨科

那.....如果從現在放著不理會慢慢好嗎？

休息會好~但其他關節的問題沒解決還是會一直復發