去年的7月的我和初戀小女朋友分手，殊不知在尚未走出情傷，我唯一的至親（我的媽媽
）也在去年的11月走了，因我家庭背景複雜，所以我們家算是剩我一個人。然而我在那期
間和我媽媽所謂的親戚吵架了，而且很兇，我也看破！總之我想求助於各位，如何讓處女
座的我學著去釋振作呢？我真的很沒辦法釋懷！最近已經有很負面的想法了。
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先別急著釋懷吧慢慢來 不要逼自己想怎樣就怎樣 以不傷害自己為底線也不要怕麻煩到別人 需要求助就求助

去看精神科 吃藥和心理諮商雙管齊下

零極限/愛的業力法則/抄寫心經 都試試吧

換個環境慢慢來

要不要參加教會看看呢

推1F 不用強迫自己釋懷。可以把不開心都書寫出來

推1 樓 +1

去運動吧! 讓自己累到看到床就睡著

化悲憤為力量，讓自己累到沒辦法胡思亂想

運動+1，每天逼自己三餐正常吃及正常作息，多餘精力就運動

慢慢來 讓時間幫你 有需要我可以陪妳聊聊

加油！希望你有朋友可以陪你聊天！或是出國散散心吧...

與其釋懷不如轉換念頭，過去發生的事都是很好的經驗與借鏡，很多事情也許沒有我們想的嚴重，有時只是我們太完美的執著，可以勇敢去嘗試新的人事物，轉換不一樣的心情，慢慢整理自己的情緒，加油！

去做自己喜歡的事 或是抒發心情 不要憋 加油!!

一直找人重複講你難過的事，真的。

傾訴真的是很好的釋懷方式，勇敢的找個人好好談談！

我比較直白：初戀分手這種事，絕大多數的人都有過，有幾個是跟初戀白頭到老的；家裡剩自己一個人，想去哪發展，想做什麼事業，完全沒有後顧之憂。要娶老婆，也不用擔心婆媳問題。經歷這些事，有什麼不好釋懷的......

去年跟你經助類似的事 不要怕麻煩別人 多找人聊聊、出門走走 都會好很多

推一樓。不要急，慢慢來，試著向周圍朋友求助，必要時尋求專業資源！（諮商或是身心科）

尋求諮商～

買本筆記本書寫，每天都寫些東西，寫什麼都好。一定要逼自己吃飯，然後找朋友聊聊，有需要我也能聽妳説

準備一本快樂筆記本,把你想吃的餐廳寫在裡面,把你做了會獲得快樂的事情寫在上面,然後現在就去做!

找個自己喜歡的事情來抒發，或找朋友講講最近發生的事情～～