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作者: dhero (鋼鉄の孤狼) 看板: C_Chat
標題: [閒聊] 衛宮家的餐桌風景-72話
時間: Mon Feb 3 20:19:40 2025
第７２話 低温調理でサラダチキン (舒肥沙拉雞肉)
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官方免費閱覽連結
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本回封面
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午休時間，士郎、凜、櫻在頂樓吃午餐，今天便當的玉子燒是櫻特別用心
製作，讓凜打分數
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好吃，合格
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凜詢問士郎為什麼最近他的便當主菜都是雞肉，士郎很不好意思的表示，
他想要多長一點肌肉，所以需要補充更多的蛋白質。
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每天都吃炸雞塊對健康也不太好，下課後士郎去書店找新的料理食譜，
然後在假日練習實作。
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士郎選擇了雞里肌當作材料，嘗試低溫舒肥的料理方式，
必須隨時觀察鍋子裡的水溫並加以調整，相當費工夫。
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凜也來了(送一些新衣服給Saber)，剛好趕上試吃~
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今天的料理:舒肥沙拉雞肉
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肉質非常軟嫩，完全不柴，大成功~
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試吃後，凜提議不如一起來做點運動鍛鍊肌肉，引起Saber注意，
她立刻表示也要參加!
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可想而知，三人被Saber的斯巴達訓練菜單狠狠地操了一頓 ==
還以為是要玩4P(汗

士郎已經夠精壯了吧....

今天謎丸剛好也是迦勒底的餐桌 姑姑的麥片粥

士郎: 不知道為什麼想把體脂降到7%(ry

士郎的人生目標就在遠阪家

士郎有紅a這個理想身材啊

安逸生活過久了，肌肉量會慢慢鬆弛吧？

士郎你給我多吃一點炸雞塊啊！你的體脂偏低的太嚴重了不過草食郎比他更嚴重

saber有增肌減脂的概念嗎？還是只是單純操一頓

saber的體型從拔出聖劍之後就是固定的 怎麼練都一樣

雖然體型已經固定，但拔劍時就是肌肉偏多的體格了

但UBW三人出去玩時，好像就有說Saber不用魔力放出力氣還不如凜。所以Saber的肌肉量算多嗎……？

凜可是吃蛋白粉健身的人不能比啊（？）