教練專訪 | 希爾斯的執教之法
Courtney Nguyen WTA國際女子網球協會 昨天
康塔維特(Kontaveit)近期的出色成績大家有目共睹，愛沙尼亞人表示，教練奈吉爾-希爾
斯(Nigel Sears)給她帶來了很大鼓勵與幫助。WTA Insider採訪了這位指導過多位高手的
名教頭，談了談他的人生之路，女子網壇的發展，以及自己的執教之法。
WTA Insider：同我們分享一下你的網球之旅吧。
希爾斯：我很小的時候，大概是從8、9歲開始就一直想要進軍職業網壇。所以孩童時期的
時候，老師問我未來想要從事的職業時，我的答案是職業運動員。緊接著老師問，具體是
哪項運動呢？我說，目前還沒有決定。但這是我一直以來的夢想。
後來我愛上了網球，它成為了我全部的人生。我曾徵戰職業網壇6年，卻從未達成過重大
突破。我24歲的時候還在打低級別比賽，其中大部分是挑戰賽。那時的我位列全英第9名
，但是這樣的成績依然不足以讓我出現在戴維斯杯的比賽上。
所以早在24歲那年，我便選擇了退役。 當時我從未想過將來的某一天，我會成為網球教
練。憑著對網球運動的熱愛，我走上了教練這條路。
WTA Insider：那你又是怎麼成為教練的呢？
希爾斯：還是24歲那年，我還是想延續自己的職業生涯，盡可能保持最高水準。我還在打
球，找一些年紀相仿的球員一起訓練。後來有人建議我去參加一下教練資格考試。我很幸
運，英國草地網球協會（LTA）的保羅-哈欽斯給我提供了一個崗位。很難過，他上個月過
世了，他是我一輩子的好朋友。是他給了我第一份教練工作。
我開始隨男球員一同徵戰。第一次旅途是陪傑瑞米-貝茨去巴西參賽，那時候我既做他的
教練，又和他一起參加雙打。一段時間過後，可能是覺得我在草地網球協會做的還不錯，
於是開始首次執教女球員。第一位是克萊爾-伍德，前英國一姐。
隨後，我開始指導WTA球員，從科澤爾開始。我很幸運能和這麼多優秀的球員合作。其中
包括六位世界前十：從一開始的科澤爾、漢圖楚娃、謝特，到後來基里連科、伊萬諾維奇
，還有最近的馬卡洛娃，以及現在的康塔維特。
我從去年六月開始和Anett（康塔維特）合作，其中的每分每秒都非常棒。
WTA Insider：作為一位經歷過專業的培訓和選拔，並且擁有大量實戰經驗的教練，你覺
得每種培訓方式各有什麼益處？
希爾斯：這其中有捷徑，也有漫漫長路。很慶幸在執教生涯早起就能遇到這些高水平球員
。當然，在國家隊中會有專門的培訓體系。不過我認為自己的想法和經驗是必不可少的，
無論讀多少書都沒法替代的。
我覺得要二者兼得才能做好這份工作。就好像讓你用數據統計板一樣。數據統計非常有用
，它的存在必然有自己的意義。但它不是全部。經驗才是你需要去體會的，當場上出現這
樣的狀況時，你需要怎麼做。
WTA Insider：從球員到教練的轉變過程需要做出哪些調整？
希爾斯：這段旅程非常不錯，我也說了，很幸運能在24歲那年和保羅一起在草地網球協會
共事。他讓我帶了許多不同年齡、不同組別的球員。所以我不僅僅是為職業球員提供幫助
，還會指導一些極具天賦的青少年，男球員女球員都有。後來我去開辦訓練基地的時候，
男女球員都會前去。能接觸這麼多球員的感覺真的好極了。
直到我突然接到了科澤特的電話，才覺得是時候做出一些改變了。她聘請我和她一起徵戰
巡回賽，那時候我開始逐漸轉變為專職的女子教練。再往後，機會越來越多，我也慢慢在
這個圈子里摸索出了自己的一套模式。
WTA Insider：執教男女球員之間有什麼區別？
希爾斯：當然，不是說不能兼得。現在男球員有聘請女教練的，女球員也有女教練執教的
，反之亦然。我覺得兩者之間不存在什麼絕對的界限，但肯定是有很大不同的。我認為絕
大多數教練都會專攻其中一個方向，而不是兩邊來回跑。只有專注其中，投入足夠多的精
力，才可能成為這個行業的頂尖。
WTA Insider：指導女球員具體有什麼不同？
希爾斯：不同點有很多。首先你需要學會傾聽。我覺得根本原因是長時間處於長途旅行狀
態中，許多女球員，尤其是比較年輕一些的，她們在孤獨的旅程中會有不適應感。而且比
起男球員，女球員的家人也更傾向加入她們的團隊中，與之一起徵戰，尤其是年輕球員。
此外，比如說女子巡回賽中有教練指導，而男子那邊沒有。這也是導致不同的根本原因，
要瞭解這些區別，並且適應它，為其制定更好的規劃。不過說到底，這個項目本身男女還
是一樣的。
WTA Insider：你認為這項運動的基本原則對於男女球員是相同的嗎？比如說，保住發球
局這件事，在男子方面幾乎是很容易完成的，而對於女球員就沒有那麼輕鬆了。這些方面
會讓比賽有著根本性的不同。
希爾斯：我明白你的意思，不過女子比賽在質量和深度上一直在飛速進步，也越來越像男
子靠近。
舉個例子，傳統意義上來說，女選手擊球一般旋轉都比較少。她們的發球並沒有那麼強勁
，從技術統計看來，她們的接發水平會更高一些。但現在，你也能看到女球員打出強烈的
旋轉，擊球變得更重、更快、更平；勤練體能，保持良好的競技狀態；發球的球速有所上
漲，並且提升二發質量和變化。
我認為她們已經在縮小與男選手之間的差距了，並且力爭打破人們對男女球員的刻板印象
。所以女子網球的整體水平是在逐步提升的。
WTA Insider：作為教練，你最開心時候是什麼？
希爾斯：最開心的莫過於球員在你的指導下有了提高。哪怕只是一點小小的進步，你也會
覺得自己在幫助她們達成更高的目標。這種時候非常有成就感。你希望自己執教的球員成
為最頂尖的一位，希望她們能展現出全部潛力。尤其是和年輕球員合作，真的非常不錯。
WTA Insider：那最不好受的時候呢？
希爾斯：許多情況下可能都不會太愉快，但最糟的莫過於一天下來所有人都垂頭喪氣，悶
悶不樂的。不過你得知道，這就是職業體育的一部分，無論好壞你都需要去面對。你要擺
正心態，正確處理。只要你和球員都盡了最大努力，日復一日，周復一周奔向同樣的目標
，那麼你就需要接受隨之而來的結果。
WTA Insider：你的執教理念是什麼？
希爾斯：我一直很喜歡一個說法，這是我很多年前聽到的，但它一直伴隨著我，那就是：
卓越不過是毅力的偽裝。直到現在我一直對此深信不疑。我認為，毅力、職業道德和奉獻
精神才真正代表著你的能力，它們比大家口中的「天賦」一詞要重要的多。
WTA Insider：職業道德可以傳授嗎？
希爾斯：有些球員比別人更刻苦。歸根結底，這對每個人都相當重要，取決於你究竟想要
做出多大犧牲來換取成功。不光是努力。我認為努力只是最低要求，關鍵在於你怎樣看待
這份職業。
有些人不需要像其他人一樣投入那麼多的時間在其中。事實上，這樣做可能也沒有壞處。
這是一項個人運動，畢竟每個人都是不同的。我認為這些就是網球運動的魅力所在。
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