文／周伯翰身心醫學診所周伯翰醫師
35歲的陳先生是竹科工程師和妻子感情良好，並期待第一個孩子誕生。不過在小孩出生後
，生活的現實壓力一一浮現：經濟負擔加重、育兒理念與妻子發生分歧、工作壓力未減反
增。他開始出現失眠、焦慮，甚至對上班感到恐慌。最終前往身心科求診，經評估為憂鬱
症，經過藥物治療及伴侶諮商，陳先生的狀況逐漸改善，夫妻關係也重回正軌。
產後憂鬱1/4新手爸爸都可能受影響
身心科周伯翰醫師表示，雖然「產後憂鬱」通常與女性相關，但男性也可能在伴侶生產後
出現產後憂鬱症。研究顯示，大約 10% 的新手爸爸會在孩子出生後經歷憂鬱症狀，而這
個比例在孩子出生第一年內可能會上升至 25%，顯示男性的心理健康同樣值得關注。
為什麼男性會有產後憂鬱？
壓力增加：新生兒的誕生帶來經濟壓力、照顧責任增加，讓新手爸爸感到焦慮或無助。
睡眠剝奪：夜晚哄睡、餵奶，長期缺乏睡眠容易導致情緒低落、易怒，甚至影響腦部的正
常運作。
角色轉變：從「丈夫」變成「父親」，可能會讓男性感到自我價值改變，產生失落感或自
我懷疑。
伴侶關係的變化：注意力轉移到孩子身上，導致夫妻間的親密關係變少，可能產生孤獨感
或被忽視的感覺。
缺乏情感支持：男性在社會文化上較少表達情緒，導致壓力無法釋放，憂鬱症狀可能因此
加劇。
https://www.technice.com.tw/experience/partner/168964/