〔即時新聞／綜合報導〕台灣許多上班族工時長、睡眠時間少、飲食不均、缺乏運動，導
致身體「過勞肥」。新竹科學園區員工診所日前進行健檢，發現竹科人有超過6成檢查結
果不及格，其中以BMI（身體質量指數）超標最為嚴重，診所將展開減重計畫，協助竹科
員工享瘦、享健康。
媒體綜合報導，竹科員工診所指出，不少竹科人睡眠時間太短，飲食不均衡或暴飲暴食，
健檢報告有6成以上都不及格，BMI值異常最為嚴重，其他如膽固醇、腰圍、尿蛋白及血糖
數據都出問題，長期下來恐嚴重影響身體健康。
營養師提醒忙碌的竹科人，三餐不正常容易導致單一餐過量，應注意分配用餐時間，固定
補充能量，搭配適當飲食，少吃多油、多糖的食物，並注意水果及水分攝取，空腹勿喝咖
啡，每天運動約半小時到1小時，以改善體質。
竹科員工診所將啟動減重計畫，預計7月起舉辦為期3個月的減肥比賽，由10位參賽者依照
該診所的減重指導，同時記錄減肥日記上傳社群網站，讓想要減重的人了解正確健康的減
重法。
此外，竹科員工診所也將積極進入企業舉辦健康講座、安排體脂肪檢測，提高竹科人對肥
胖防治認知，希望能幫助竹科人健康管理，有效擊退過勞肥，守護健康。
http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/1743345
(自由時報 105/06/27)