補：
請問有板友有推薦CP值不錯的椅子嗎？

頸椎還好，但攝護腺不太好。

攝護腺要看泌尿科or多喝點茶就有解

護頸之類的?

我覺得眼睛會先爆掉

換抗藍光眼鏡先

最近右眼出現兩隻飛蚊 可以治好嗎?

飛蚊症只能控制

前陣子我才去看復健科，醫生說如果沒辦法換椅子，可以用 backjoy 調整坐姿

入行十年 我覺得姿勢比椅子重要 這本書教的不錯:http://tinyurl.com/hq3mo4d 頸椎和脊椎都教了很多

頸椎還好 腰椎比較嚴重 現在治療中

頸椎鈣化...... 不可逆只能避免惡化

螢幕與盡量與眼睛同高，椅子坐到底背挺直，手不要懸空，姿勢對一般的會談椅就很好了，那些又是支撐又是彈力什麼的都是在賣kimochi而已

說椅子沒差的 肯定沒坐過Aeron Chair

工作椅對於你的身體健康非常重要.我常要長坐,發現好的椅子花再多錢也要買.那種人體工學設計並且可調整高度的五輪椅一個好的要近兩千元.(現在很難買到,一般都是大陸爛椅子,很快報銷)通常公司都給你最廉價的,且資深員工會挑好的去用.如果自己花錢買一個帶來公司(離職帶走)比較好.你去看復健科醫師一定說你姿勢不良但是壞的椅子姿勢永遠不良呀.你要遷就高度不對的桌椅,脖子長期下彎,怎麼舒服?

桌子高度和椅子的相對度也很重要

每個人需要的椅子都不大一樣,至少高度要合理.長時間打電腦,那麼靠背支撐脊椎骨的那塊力道要夠.如果電腦鍵盤太高,就要想辦法讓手讓身子往上提升.打起字來能舒適些.說穿了公司給的椅子只是集會訓話用,坐半小時就累了.

我是剛好換工作後的桌子較高，腰背酸和頸椎酸的問題都一起改善

三個點:椅高度,桌高度,電腦螢幕高度(或角度)都要一起調整.調好了,你整天打電腦也不累.

，所以假如桌子也有不夠高的問題，感快買個電腦架架高電腦也很重要，椅子自己買個1000多的就好很多，再視情況買那種護腰墊或矯正坐墊，算是辦公室三寶。

會覺得那些幾萬塊椅子好坐的人我直接送你一句話：你坐姿錯誤。正確的坐姿是腰打直微前傾，只要有打直沒有椅背坐一天也不會累，我在辦公室甚至只坐1/3板凳坐一整天。大多數的人都是跟沒骨頭一樣往後倒，然後整個人塞進桌子底下，所以做到那種支撐力強的椅子的時候覺得很舒服，根本本末倒置。會嫌椅子不舒服第一個原因就是這種往後倒然後覺得椅子不好，第二種就是高度不對，膝蓋沒有呈現九十度，腳掌沒有撐住分散力量，有些人都是腳開開或者內縮體重分配根本不對。另外就是氣壓棒已經不穩了，公司捨不得給新椅子，自己也不花錢換，將就著坐就覺得新椅子很穩好坐，那當然是廢話。另外桌子若是高度不對導致上臂不能自然下垂，前臂不能自然放在桌上，身體就不自覺的內縮，另外最後就是眼睛的高度，眼睛沒有保持水平就是頸椎酸痛的90%來源。照著我的坐姿要領去試坐椅子、保證所有的椅子坐起來都沒差，頂多是椅墊的差異。我自已就是看人家買椅子所以去試坐，怎麼坐都覺得沒差，怎麼沒有人家講的這麼神奇，後來去觀察就知道是坐姿的問題。另外一個點是頭枕，頭枕更是絕對用不到的，頭會需要支撐要嘛就是你要睡覺用或者開會的時候整個人癱在上面，否則強調頭枕的支撐力的椅子我根本不知道要姿勢爛到程度才會用到^甚麼有的會談椅只有四隻塑膠腳很容易變形，氣壓棒也容易不穩，稍微改成比較好的金屬腳、以及選高度適中的椅子，不要把椅子調得老高然後不穩晃來晃去，因此大部分的變形來源都只是

樓上其實你可以回文....

單純的椅子品質不好又老舊，人家美國人錢多，坐姿差反正跟機械外骨骼一樣用椅子加強固定，錢多的可以去學那一套。

感謝樓上建議 但真的可以回一篇..XD

Herman miller Aeron

每天做縮下巴運動

電腦高度對嗎？我把高度調整後好很多

下班不去運動 加強頸部肌肉

聽過某大公司的主管們(當然不同部門聽來的)顏面神經失調消化系統異常 肝炎 ,下班還在發MAIL

椎突，同部門不是椎突就頸突