[請益] 怎麼調整生理時鐘？ loveej PTT批踢踢實業坊

作者: loveej (小美) 2013-07-31 03:26:11

科技業都做十二小時以上，
以日班來說，下班後大概洗個澡就要準備上床隔天繼續奮鬥了吧？
若晚班來說，半夜想睡覺怎麼辦？
除了這之外，
若有男女朋友怎麼去安撫對方？
說實在的休假也通常是補眠吧？
謝謝，感恩您！

作者: abc0922001 (中士abc) 2013-07-31 03:28:00

晚班就是早上睡覺，晚上起床上班阿

作者: loveej (小美) 2013-07-31 03:36:00

樓上的大大，這我當然懂呀

作者: cloud7515 (殿) 2013-07-31 07:20:00

不用特地調你會習慣只有工作跟睡覺的生活

作者: hn85017889 (安) 2013-07-31 08:29:00

哥不用調，昨天早上0900夜班下班，下午1500已經在新竹

作者: hn85017889 (安) 2013-07-31 08:31:00

威秀看電影，看完逛夜市，回家玩電腦到2330就寢

作者: hn85017889 (安) 2013-07-31 08:32:00

睡到0700點起床吃早餐，現在0830出門去游泳，游到1200

作者: hn85017889 (安) 2013-07-31 08:33:00

回家睡到1800起來吃晚餐，2030進去公司無塵室開始夜班

作者: hn85017889 (安) 2013-07-31 08:35:00

這是夜班做三休一的作息，做二休二我還搞不到這麼紮實

作者: wwwsky (正向思考) 2013-07-31 09:27:00

能不上晚班就盡量不要

作者: lionheartmax (max) 2013-07-31 10:59:00

樓上真是趣味,你認為都發帖問了還有的選嗎?

作者: kitune (狐) 2013-07-31 11:20:00

這個版就是這樣啊看到輪班先酸一下接著說不爽不要做

作者: borderlessCT (....) 2013-07-31 11:34:00

還好啊，剛剛大夜下班，我都12點睡到晚上七點左右

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