各位牛如何排解負面情緒
以前的我是心情不好就會找好吃的東西吃
吃了美食馬上有療癒效果
但現在在減肥很多愛吃的都要禁食了...
不知不覺就被身邊的人發現心情不好
也懶得解釋畢竟是個人因素不想在公開場合說
對我來說心情不好又要勉強自己裝出笑臉真的是很痛苦的事
又不能躲起來不面對人群
有時候乾脆想戴口罩算了...
至少看不出臉上表情
冬天也懶得運動
好像沒招了
繼續頹廢...
痛苦阿....

我會找朋友吐苦水

找人聊天 或自己出門散心

哭一哭

看些能讓自己大哭的東西

聽歌、發呆、和自己心裡對話

聽歌

聽歌寫日記(不過還是美食最療癒XD)

聽歌會 但有時越聽越難過

找人聊聊或者吃好吃的

找人聊天，有時候會自己去海邊看海

唱歌、大叫、打娃娃

何不吃點好吃的 然後去運動？兩者都能讓心情變好

運動完去吃飽

找人聊天說出來會好很多

我想如果去運動心情會變好，又不怕吃太多 看來不能再發懶了

聽音樂

找朋友聊聊，或是適時的大哭一場，好好發洩

吃東西 騎機車 運動真的要很有動力

大叫....

去旅遊 去看海

找朋友聊垃圾話、天南地北的聊

我的話就是，多吃愛吃的東西，但是運動要加倍努力，這樣才能吃更多愛吃的東西，心情體態都能獲得最好的狀態

我自己通常都唱歌@@ 我覺得金牛好像很難跟他人傾訴心事(?

心情真的很糟啊

如果身邊有人傾訴就找他聊，沒的話就瘋狂逛網拍、追劇、音樂 、最後睡覺

天冷又下雨 雪上加霜

金牛真的不太找人傾訴+1 我是自己哭一哭

唱歌 睡覺 吃