[問題] 正念減壓課程 shuannnnnnn PTT批踢踢實業坊

作者: shuannnnnnn (瞎子看到鬼) 2023-02-12 22:17:36

板友晚安：）
最近意識到自己的情緒調節能力很需要獲得改善，也常常覺得心浮氣躁的，和朋友聊聊後
也建議我可以多嘗試不同管道
但因為自己不是桃園人，想請教不知桃園是否有類似的課程可以體驗看看呢？
感激不盡！！

作者: teddy (這是個好問題) 2023-02-12 23:51:00

台灣正念發展協會有線上課程

作者: yan2626 (Cyrus) 2023-02-13 07:22:00

唸心經

作者: testutw (末撤) 2023-02-13 10:00:00

中鋼哥表示

作者: s0930194 (èˆªæµ·ä¹‹å®¶) 2023-02-13 10:56:00

去運動完洗澡放空睡覺

作者: kindless (yanki) 2023-02-13 19:43:00

呼吸的自癒力這本書或 podcast搜正念生活禪

作者: for19 (dora) 2023-02-14 16:33:00

放心心理治療所

作者: sticky (pavement) 2023-02-15 10:21:00

法鼓山齋明別苑每周一晚上7-9點有禪坐共修(2/20、27暫停)3月份可以去體驗，法師會教方法(桃園區大業路1段361號)

作者: gogr79129 (小茉) 2023-02-15 12:07:00

我都上YouTube找正面冥想引導的影片跟音檔點上蠟燭睡前10分鐘冥想一下

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