不管被稱為肌力訓練、重量訓練、舉鐵訓練
對我們來說就是透過體外重量來對身體施以外在負荷達到身體逐步地向上適應。
肌力訓練的應用科學
已從小眾的頂尖運動圈蓬勃發展至家喻戶曉，但網路上五花八門的訓練法讓初學重量的大
眾常常無所適從。
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因此初學者的八堂課就是為此設立
以背後幾個不可違背的大原則開始，在經歷8小時的學習過後能夠帶著直接有用的技術和
知識開始肌力訓練。
為期四週共八小時、1堂1小時每次2堂課
週二班上課日期：12/6、12/13、12/20、12/27
每周二晚間18:00-20:00
週日班上課日期：12/4、12/11、12/18、12/25
每周日下午16:00-18:00
報名費用：3200元
報名表單填寫：https://forms.gle/UCmSv2JfmiBmLF7Z7