※ 引述《lerlerlin》之銘言
: 有天，可能撿東西的姿勢不對
: 先是腰椎感到疼痛，
: 但貼個貼布、吃個消炎止痛藥
: 腰漸漸不痛了
: 但是現在變成大腿後側的筋整條痛到腳底
: 痛到沒辦法睡覺、騎車、工作
: 已去過部桃、高正雄診所
: 但都沒有改善
: 想詢問大家
: 有沒有推薦的醫療處所
: 真的痛到會流眼淚
: 先謝謝大家
本來想推文回的，但有點長直接回文
我自己開過刀（微創刮除，部桃），
一年半後又復發過，當初開刀前是痛到不能走
直接去部桃看神經外科，也跟他反應吃普拿疼
沒用，醫生才開到類瑪啡類的止痛藥，
痛覺才減緩，但不會好，復健在之前也做了
半年以上沒效果才開到，開刀短期會好也不會痛
但你姿勢不良或搬重還是會復發
所以開刀也不是多好的選擇，
但是真的痛到不能走醫生還是會幫你開
後來有效改善椎間盤突出的有效辦法
強化核心肌群，床鋪不要睡太硬，側睡
找中醫針灸（放鬆肌肉），找物理治療師按
（別找整骨的，很可能更嚴重），吊單槓，減重
這些辦法比較有效，
但前期只能先靠吃止痛藥撐過去而已。

忘了補，床可以加個乳膠床墊，我睡了改善不少

整骨...跟國術館一樣都是越弄越糟的行為

我同事也是多年經驗 開刀/復健/貼草藥...很多都試過 最後人家教他做深蹲 做幾次就好多了 跟上面說強化核心一樣意思 我