[問題] 八德區公所附近健身 flowerrocker PTT批踢踢實業坊

作者: flowerrocker (搖滾花) 2022-07-05 16:59:59

大家好
小弟對於健身幾乎是零經驗
體型瘦弱但近期開始有發福趨勢
想尋找個健身教室
接受指導鍛煉一下
另外
希望健身教室是在自家(八德)附近
請問大家有推薦的名單嗎
謝謝大家

作者: runJ13 (跑跑人生) 2022-07-05 17:57:00

可能要往大湳這比較多，運動中心這。

作者: gogoto990 (超級喜歡陳俊秀) 2022-07-05 18:23:00

可以去國民運動中心養成一些習慣

作者: molamolajump 2022-07-05 18:54:00

那邊最近又網路評價不差的大概就打鐵吧

作者: nat50601tw 2022-07-05 19:06:00

徒手就夠了... 小弟沒去健身房平常都在家運動跟在外慢跑

作者: flowerrocker (搖滾花) 2022-07-05 21:24:00

感謝各位大大的建議

作者: togmogo (偷雞摸狗) 2022-07-05 23:15:00

健身零經驗的話，建議先找健身影片和書籍先了解重訓動作和放鬆方法再去練，不然很快就會出現各類型運動傷害，常見肩峰撞擊、上斜方肌發炎...等

作者: platinumstar (一種甜言蜜語論..) 2022-07-06 08:37:00

區公所附近有開一間健身教室在豐田二路152號只是有看到而已實際並沒有去過可參考

作者: wendy1671821 (mosquitoans) 2022-07-06 10:21:00

八德國民運動中心好像有教練課但沒上過，桃園也不介意的話，自己上過有家健身房的課，覺得滿適合剛接觸健身的人。

作者: yuenru (æœ‰æŒ‘æˆ°å¾ˆå¥½å‘€) 2022-07-06 18:50:00

離家近的最好覺得基本知識後就在於自己的恆心了

作者: pttlove5566 (love5566) 2022-07-08 20:13:00

有家健身房完全不推

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