肌力訓練適合那些人？
我五十肩手抬不起來、骨盆歪歪不正、下背常疼痛等等，
難道我就沒辦法進健身房嗎？來，直接上圖
https://i.imgur.com/aXmbg1q.jpg
上面代表醫療以及健康強壯的相關光譜。
左邊箭頭終點是需要治療回到日常的相關人士
(終日臥病在床不能自理的病患)
右邊箭頭終點是常常在電視上看到很屌的運動愛好者
(極限體能王參加人員、大力士等等......)

推一個。正確的知識非常重要！