※ 引述《johnkry (john)》之銘言：
: 版友好:
: 魯蛇我因為常年肩痛,
: 前幾年在XX版去了個XX原力的氣功教學,
: 當然我去了一期是沒有學到什麼氣感的..
: 內容是站椿相關的,
就個人接觸的經驗，他們團體算蠻正派的，
用樁帶入氣感也不是太罕見的事，
重要的是沒有太強烈的宗教色彩，且鼓勵提出疑問。
站樁粗分可以分氣功樁跟武術樁，
兩者都有一定的角度要求，
例如許多氣功樁要求膝不過尖，
在武術樁就不見得如此，
但前提是『你很清楚為何你現在可以提膝過尖』，
就習於一種的人而言，轉換需要一些磨合時間，
畢竟武術樁的本來目的不是強化下半身的氣血循環，
來達到強身健體的功效，
站得出氣感的樁很多，
但順著結構餵一下勁能不能收到腳底就不一定，
要作到更精確的就是單腳站樁吃力，虛實必須徹底分明。
: 不過最近幾天有感,
: 把當時的口訣照搬了一次,
: 總時程約30分鐘
: 期間左手整集在酸痛,
: 左肋下方也有一次在漲痛,
: 發生原因不明,
: 理論上我的姿勢應該是對稱的,
: 沒道理左手痛,右手不痛,
氣感以中醫和武術來說，
有酸麻腫脹癢爬痛（含酸的那種）等等，
以脹痛而言，是得氣的現象之一，
就是水管本來堵塞，在清通時會有的自然現象。
你的陳述邏輯無誤，
但本身有個隱匿的前提，
它其實不是被確立的，亦即：
『我的身體左右狀況必然對稱且穩定，
所以我在作的動作如果對稱，沒道理只有一邊會痛』
事實上，左右狀況都相同的人非常少，
而且不同時間氣血會跑的地方就是不同，
以個人初練時為例，
通經脈前每晚固定時間頸部跟腋下會有脹感跟微痛感，
後來查了下經絡運行，了解得才更深刻些。
從你的文字敘述，
看來是正常的疏通前的氣感狀況，
不過單練有時不易修正，可能還是得找個明師去帶。
: 雖然聽過一次覺得口訣好像沒什麼了不起,
: 不過那個口訣我不知道可不可以在版上講?
可能要問一下他們方不方便公開，
他們同意自然道板樂見其分享。
: 請問有版友對這方面能給個建議嗎?
: 問題二:是不是搞定身體的不適就可以有什麼運行週天的氣感啊?
搞定身體不適不一定有氣感，
通常得氣快的有三種人：
一，先天素質適合，有宿慧，協調性高的；
二，體虛多病者，對氣會更敏感；
三，後天生活純淨的，例如素食者或有某固定之身心靈活動。
即使不是這三者，也能練到氣感，
但不同的系統看的事情不同，
建議不要有『殊途同歸』的迷信，
小周天之類的，道家多走督脈為先，
但筆者也看過先打八脈任督以外的六脈的修者，
總之文字表達有限，還是找個靠譜的老師為準。
如果是本文團體的氣功，
他們有特別強調拉筋的部分，
在保健次序上是很重要的一環，
建議行功前先舒緩拉筋。
如果是一般肩傷的復原和舒緩，
我以前有開發一些儀器治好過板機指、媽媽手、腕隧道症候群等患者，肩傷的朋友反應也
不錯，下次板聚再提醒我帶過去。