作者:
rrr0887 (rrr0887)
2025-05-19 12:47:58請問台南有沒有推薦的銀髮族健身教練或健身房
主要是想讓媽媽養成運動習慣 避免肌少症
東區佳
謝謝
不知道長輩年紀和體況為何，可上網搜尋力躍運動，這個單位有承接政府長照2.0的銀髮運動指導，另有自行接到宅運動指導，近期好像有母親節活動優惠方案，可自行查詢參考
作者: peteryes 2025-05-19 14:08:00
需求專業可詢問東區的AD運動保健試試
作者:
jicl9s (豬博士)
2025-05-19 14:43:00推薦 自然序，教練還有醫療背景 專業
極力健身不錯，有針對銀髮族的課程，教練很有耐心指導
作者:
achuck11 (wonderful)
2025-05-19 16:08:00去健身房建議要有人陪，看是年紀差不多的朋友或家人，我媽和社區朋友一起去健身工廠（崇明）體驗後就養成了一週去4-6次的習慣了，30分鐘跑步機20分鐘腳踏車10分鐘重訓器材（有買基本課讓教練介紹使用方式）
作者:
suyisan (該怎辦呢..?)
2025-05-19 18:39:00我親戚家人也是千辛萬苦讓其母去健身房 結果練了兩三個月從要有外勞扶助，現在可以自己起身準備吃的
作者:
suweiQQ (寶貝)
2025-05-19 21:28:00當然要去倍速然後po文求人分享
作者:
unhumble (unhumble)
2025-05-19 22:55:00大推AD運動保健工作室
作者:
leox243 (LEOX)
2025-05-20 08:02:00力躍+1
女性長輩大推curves，長輩易上手也不用擔心被推銷。分店很多，跨店不需要額外的費用。