健身房一直是我很害怕的地方，
畢竟對於一個胖子來說，
能坐不會站，能躺不會坐，
手機打開都在看食記蒐羅待吃名單，
要去健身真心抗拒，
要不是年紀真的到了，
體力開始有感下降，
還真不會跨出這一步。
根據我弟被我帶去上課後，
給予「真、健身工廠」之名，
確實以環境來說是有點陽春，
客觀來說，
就是在巷弄中沒有冷氣半開放的鐵皮屋。
如果對於運動環境的想像是在，
窗明几淨、大鏡子環繞、冷氣吹拂下，
能認識帥哥美女、網美打卡等等，
那鋭棒肯定不適合。
但若是像我這種運動小白，
只想讓自己的身體更健康、肌力進步，
那真的很推他的團體健身課！
不用一次數十堂課，教練不會推銷，
單次的費用350元，滿班8人。
教練不會因為人多就草率，
反而會依照個人體能調整課表與動作。
每次的訓練都不一樣，
從一開始想到要去上課步履沈重，
後來我都抱持著跟身體一起打怪練功的心態在完成課堂課表，
從七月到現在，確實也感覺到身體素質的進步，體力也慢慢變好。
體育課從小在樹下乘涼偷懶的人，
對於自己的體能一直沒什麼信心，
真的感謝教練們的耐心指導。
以健身課來說，教練的抽成並不多，
即便有的時候只有一個人來上課，
教練在帶動作上也不馬虎，看得更細。
我在一次不小心上到個人團體課時問過教練，如果只有一人怎麼還會想上。
教練回我說，你們想上，我們就上呀！
除了覺得能以團課上到個人非常划算外，
感受到是每個教練對於課程的尊重。
甚至看到教練限動中，
即使有人只是暑假上幾堂團課，
後來私訊請教教練，
教練沒有因為沒繼續上而已讀不回，
反而很用心完整給予完整的回覆。
身體健康是很重要的資本，
在po文前其實很猶豫很怕之後預約不到，
可是真心想把好的教練及地點推薦給大家，希望能對想運動的版友有幫助！
謝謝大家的閱讀～
附上我的菜單證明有上課非業配
https://i.imgur.com/VBzMUXM.jpg
還有我兒子上的雙語體能課
https://i.imgur.com/MVSZvwB.jpg