各位台南板的板友大家好，我們是DauDin CrossFit健身房，在疫情的衝擊之下，相信許
多人開始正視健康的重要性，研究證實適當的肌力訓練能有效促進身體健康，其實肌力訓
練不只適合年輕人，人體在30歲後便會開始流失肌肉，過了60歲肌力衰退的速度甚至會加
倍，缺乏肌肉不僅會影響生活品質及行動力，也使得跌倒骨折、甚至臥床的機率大幅增加
，所以肌力訓練對於中老年人來說，更為重要，不過錯誤的重訓觀念可能會帶來運動傷害
，建議還是要透過教練的專業指導及系統化的訓練規劃來幫助長輩有效提升肌力、增加骨
質密度，同時也能降低罹患心血管疾病風險。
新的一年想要建立運動習慣卻不知道從哪裡開始嗎？想健身的朋友有福了！為了回饋廣大
的台南板友們，我們要來送免費一對一教練課和板友專屬優惠啦～趕緊往下看～
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請在本篇推文『2021DauDin運動超健康』，我們將抽出10位幸運板友，每位都贈送兩堂免
費一對一教練課(價值2400元)，每堂課程為60分鐘，須於一月底以前使用完畢。
推文截止時間：1/6晚上23:59
抽獎公布時間：1/7中午12:00
＊上課地點：台南市永康區中正南路378-2號
【活動二】2021新年優惠活動
只要在1/12前預約免費體驗，就送精美來店禮『居家運動必備彈力帶』，還可享20堂私人
教練課程超低優惠價22800元！體驗三日內購買教練課再加送超值好禮『增肌減脂必備舒
肥雞胸禮盒』。
【活動三】台南版友專屬優惠
只要報上PTT ID，購買一對一教練課程直接贈送10次自主訓練會籍！
以下是我們健身房的相關資訊和一些照片給大家參考喔～
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新的一年，試著給自己不一樣的承諾，只要你願意持續付出努力，身體會回報給你。改變
或許需要時間，但行動可以從現在開始！在這邊也祝福台南板的大家新年快樂～幸運中獎
！DauDin運動起來！