年初在大醫院照完MRI，確定椎間盤突出
醫生說可以手術或復健，我到現在已拉腰跟電療快滿一年
期間有在 柏拉圖 治療數個月，沒有明顯改善
目前在 維新診所 治療三個月了，依然沒改善
麻煩大家幫忙推薦物理治療師
希望是會先看MRI圖再做治療的
感謝
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不要拉腰

椎間盤突出ㄛ...趁年輕開刀吧不然狀況只會越來越差

看嚴重程度，不開也是能和一般人一樣正常生活的

我之前也突出 壓到神經腳都會痛 拉腰 醫生都沒什麼效果 醫生跟我說 只剩開刀 跟游泳後來我去游泳三個月 就慢慢改善 現在就注意坐姿跟偶爾去游泳 還有訓練下背兩三年沒復發了，給你參考不過還是要看醫生怎麼建議！

開刀完如果沒改善習慣一樣會復發啊，先搞懂為什麼會造成椎間盤突出，我七年前也是被診斷相同情況，看了三家醫院兩家復健科診所，也照了MRI，最後還是沒開刀，基本上不要錯誤姿勢搬重物跟連續過度勞累我的情況都在能夠正常不影響生活的狀況

我不會游泳 我為了不開刀 每天去游池拿浮板飄 很開心最後好了！ 希望你也能好轉～

我最嚴重的時候連下床上廁所都要扶著牆壁而且根本不能彎腰，醫生應該會幫你診斷嚴重性才會評估要不要開刀

借串問。。我想問骨盆前傾可以去哪間治療好？

勝利路的技群，從一開始治療到目前固定去減壓保養，治療師夫妻人都很好，建議先打電話去詢問才不會白跑一趟。開刀是種賭注，我看過不少開刀好的，但也有開了更糟的，加油。

北成路翔安物理治療所

唯新也有分治療師 試試很難約的那幾個吧

跟朋友都被建議要動刀，最後作核心跟水中走路就一路平安健康了

推薦奇美復健蘇醫生，pep注射，一個療程後會差很多PRP注射，增生治療

我自己也是尾椎在一年半之前整個嚴重向後外凸，是那種眼睛都能看到我的尾椎突出的程度。我一開始是去健保給付的診所復健，但效果都是復健完就沒了，隔天繼續痛。後來在嘉義找了物理治療師，做了四次有明顯改善，疼痛緩解非常多，但是尾椎還是突出的。物理治療完之後約一個月左右又開始無止盡的疼痛，半年後經朋友介紹，去台中的一個整脊師調整，去到第三次就把我突出的尾椎整個收了回去，非常厲害，只是腰和屁股的疼痛還是沒有改善。一個月前開始去媽媽的同事介紹的嘉義的整身體的老師喬，一個星期去一次，每天還要回家自己復健約1~2個小時，到第三次我的疼痛大幅緩解。我覺得目前經歷的三個方式，都在不同程度上、和不同方面讓我的問題改善，現在雖然還會常常在家自己復健，不過其他時候不用再忍受椎間盤、尾椎、腰椎的疼痛，非常值得

不要開刀

0916091692林博士

聖和脊背保養中心 李博士

電療 熱敷 牽引 基本上都是幾乎無效的復健找有治療傷科的中醫針灸看看 針灸的效果還滿不錯的先放鬆附近的肌筋膜 再來做核心的肌肉訓練比較好

去整骨可能有用

林明賢醫師

控八控控

我以前也是去健保那種大概兩年多，沒什麼太大改善，這幾年接觸重訓跟核心訓練後，才知道以前動作錯誤（工作要搬東西）才會讓脊椎受到很大的壓力以前睡覺根本沒辦法正躺睡，會覺得脊椎插了一把螺絲起子一直捅你

椎間盤不就是椎間間距狹小導致壓迫到神經..椎間間距不變做再多物治怎麼可能有用..

我也有突出 但是還年輕就沒開刀了 後來搞懂主要原因就改善非常多 下背過度緊張代償 多做筋膜放鬆就好很多了 有去物理治療診所治療

把腰部肌肉練起來 會改善很多 我玩健身環完 感覺真的有差

我也是椎間盤，去如康物理治療還不錯拉腰沒效

柏拉圖徒手保健，人多需預約

柏拉圖可指定院長試試看，如果找院長做都無效，大概只能手術處理了。我之前也是腰椎椎間盤突出，永昌診所神經外科醫師介紹我去找柏拉圖的院長，有效果，目前都還可以正常運動

非不得已 不要輕易動刀 肌筋膜的放鬆很重要

之前椎間盤突出，急診醫師也是說逼不得已千萬別開刀讓身體休息下背放鬆避免姿勢不良，會慢慢好起來的

推學善先治療，之後做彼拉提斯穩定核心，有效

學善不錯值得試試