年齡是由脊柱的柔軟及韌性來衡量的，要保持青春，就要保持脊柱的柔韌性。透過練習讓我們26節脊椎骨都得到刺激，並且讓所有的脈輪(charkas)都接收到飽滿的能量。
你的呼吸方式和能量層次反映著你的思想和情緒的特點，透過呼吸的練習，去觀察和覺知自己的呼吸是如何影響自己的情緒狀態。這整套練習非常適合昆達里尼瑜珈的初學者，歡迎大家來上課。
帶領人：Darshandev Kaur (香媞Shanti)
時間：每周三1/9晚上7點到8點半
服裝：請穿著淺色寬鬆衣物，有頭巾佳(並非必要) 、毛巾、水、可蓋住全身的毯子
地點：感受瑜伽(台南市府前路一段90巷7號)
費用：350元（請提早預約)
報名：感受瑜珈06-2225585