想請問台南市是否有1對1的練習呼吸或放鬆練習的教學
或是做這種訓練的老師呢?
因為我媽目前很需要做這些的訓練
幫助睡眠以及放鬆情緒
但因為最近她的膝蓋很不舒服加上身體不是很好
本來想幫她報名小班制的瑜珈課
但怕他跟不上進度或更加焦慮
還有因為膝蓋不舒服也不方便跟著大家做一些動作
所以想請問大家
是否有認識願意這樣1對1上課的老師(須要很有耐心...)
主要是帶著她練習深呼吸以及一些放鬆的方法
再麻煩大家提供資訊了 謝謝!
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