人數已滿，但女生不在此限~~
女生一起來運動吧~

其實跑步不是太好的運動，想讓肌肉少一點的話另當別論。

1F認為跑步不太好的理由是？

pm2.5表示

跑步長肌肉其實還好 除非練速 反而對於降低體脂有幫助我覺得最大缺點在台南是PM2.5有慢跑版可以去逛逛喔

跑步可以訓練下盤阿，棒球籃球足球拳擊哪個運動不跑的

慢慢跑,一次半小時跑個3-5公里,其實慢跑是很好的運動。

歡迎加入路跑活動，因為備戰賽事所以近2個月也喜歡跑馬路，從好市多到台南公園在繞到成大自強再繞東寧路到光復校區最後回台南公園這樣約18K。

樓上強者@@

晚上跑馬路，多少會怕。怕遇到沒長眼的，或酒駕的。

沒錯，要跑馬路真的要注意安全。

itbsingQQ

跑步還是選空氣好的地方或時間吧，這樣反而更好，不要說PM2.5了，光跑馬路吸廢氣不太恰當

可以用RUNNii這個app看看~

Coolest，目前中itbs嗎？好好休養。我自己中過2次。好像中過後就會免疫了！已經1年多沒有復發了

請問大家pm2.5汙染嚴重...在成大校園內跑步是否一樣不好?

原po可以到自強校區跑，那邊練跑的人很多。跑步是很好的一項運動，請持續下去。如果太在乎空氣超過pm2. 5的話，可以戴口罩跑。歡迎原po加入慢跑行列，期待妳可以一起來跑馬。

pm2.5要戴N95才有效 戴了N95八成也沒辦法跑了

推到自強校區跑...只是我跑三圈大自強就快死掉了xD

男生可以加入嗎，減肥

我都會在自強跑～可以約～我是女生（≧≦）

我也好想加入 可惜要上班到十點QQ

成大周邊的車流量....總覺得不大適合運動

[新聞] PM2.5下跑步 醫師：宛如慢性自殺

不運動也是慢性自殺。不要過度就好了

體育場跑也不差,有監視器警衛飲水機光線足夠,空氣也比較好一點,缺點是跑操場無聊

要重訓才是

馬路認真不適合跑步，太危險

我是女生，也想找伴一起跑，但是我不在北區

馬路不會危險，尤其是東豐路有步道繞到後甲國中都有步道，很好跑的。晚上燈火通明，想跑步就不要為自己找藉口。

1F的運動觀念真是完全錯誤人生來就是要走路跑步的 何來跑步不好之說?

我是女生，可以約，只是下班時間不固定

1F也沒錯.常看到警示空氣汙染太嚴重(連路跑比賽都建議停

也想加入，但是成大好遠

戶外跑步真的很像把肺當吸塵器用

我也想加入！想跑步但一個人跑常常偷懶

Pm2.5 慢性自殺呀......

想+1 可是很弱想先問大概距離