從小到大一直都是過動兒, 時常有運動傷害, 久病成良醫,
高雄, 新竹, 台南都做過復健,
這幾個禮拜在台南看診與復健心得跟大家分享一下
首先是怡東路上的怡X復健科, 診所雖然小, 但病人一直絡繹不絕,
看板上推薦院長, 我也直接指定讓她看診,
一進去跟她說明膝蓋怎麼受傷, 做過哪些治療, 復發情況與過程,
講到一半她就請我脫鞋襪後, 站起來背對她, 並捲起褲管原地踏步,
她開始滔滔不絕的說這是因為扁平足的關係(不嚴重),
以我的年紀開始出現狀況是很有機會的,
並開始推銷矯正鞋, 從幾千到幾萬都有, 講完這些她才要我去照X光,
我試圖跟她解釋在幾個月前因為工作關係我在新竹大醫院有做過治療,
並且該資深醫師沒有提到這種扁平足問題,
於是她要我先照X光(只有左右腳正面一張),
照完後說我小腿骨跟膝蓋接合處的突起是小骨刺, 還讓我看其他人的X光說別人的沒有,
建議適當補充葡萄糖胺與膠原蛋白,
又回到矯正鞋的話題, 接著我提醒她我有些微O型腿,
她又猶豫了...要再看一次, 看完就改口說這樣O型腿可能跟扁平足會互補,
於是要我照脊椎的X光(只有側面一張), 看有沒有壓迫到, 照完發現脊椎很正常,
於是要我做兩個禮拜的電療+超音波+熱敷, 請治療師做"肌貼教學",
中途如果有疑問都可以隨時問她,
物理治療的第一天, 我就看到病患在拉脊椎的儀器上很舒服的睡著,
但療程一結束, 治療人員馬上快速拆掉綁帶, 病患當然被嚇醒, 並且狼狽的離開,
治療師對於免費肌貼教學這件事, 她先問我會不會貼, 我說我都看書貼,
她就回答:
那我們教學也都跟書上一樣, 要我們幫你貼才會跟書上不同, 每個部位單次150,
如果你需要免費學, 我也可以再教你, 但會跟書上一樣,
她們花一萬多自費學那些技術, 不可能免費把那些肌貼詳細使用方式教人
做完一個療程就不想再去了
改到奇美復健, 周醫師, (同部位也是近期在奇美看過運動傷害, 骨科, 最後才到復健科)
(膝蓋在不同角度各照了3張X光, 奇美骨科醫師說小腿骨跟膝蓋接合處的突起"不是"骨刺,
正常人在那個地方沒被磨損的情況就是會凸一小塊骨頭, 周醫師也沒說那是骨刺)
他很仔細的聽我說了狀況, 中途也一直跟我互動,
也很仔細的解讀那些X光片看到的細微差異代表的意義,
並說明這些應該可以自己做伸展或按摩, 適當的冰敷與熱敷來達到復健效果,
不一定要去醫院做物理治療, 但他還是有幫我開了短波治療與治療師按摩,
奇美的復健師很專業(高雄榮總的復健治療師也很厲害),
也是很認真的聽完我的受傷史後...
教我一些拉筋與肌肉放鬆的方式(奇美運動傷害科的復健師也很專業)
然後問我怎麼貼肌貼的, 我跟她說明部位與貼法後, 她就教我調整拉力與部位,
並詳細讓我知道原理
心得, 自己認真復健, 運動前後適度放鬆肌肉與拉筋, 不過度使用肌肉 才是最有用的,
至於為何不去再怡X, 上面都有詳細說明供大家比較囉, 不方便批評什麼