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作者: CMOMP (任瑜的爸爸) 站內: Road_Running
標題: [心得] 我的初半馬，歸仁保生馬
時間: Mon Dec 16 13:36:16 2013
比賽日期:2013/12/15 上午06:00
這一次的初半馬一開始的設定是瞄準3小時完賽的，但比賽前一個月的受傷，
練習完全停擺到比賽前一周才確定能跑，反正跑就對了，被關門再說。
圖片網誌版:http://blog.xuite.net/mmmppp/blog/178868211
比賽前一天還下著雨，天氣也預報著明天繼續下，一晚過後醒來，沒有下雨，
地上有點濕，南台灣涼爽的好天氣一直持續到比賽結束都沒有下過雨，
保生大帝保佑阿!!!!
開賽後，跟著人群，跟著同事跑，還沒到2.5k，所有的同事都把我甩在後面，
我就繼續慢慢跑每隔2.5K一個補給，沿途除了第一個補給站人太多沒有進去，
每個都進去吃吃喝喝才走。
這時就稍微記錄了經過每個補給站的時間都維持在20分鐘，大概是8分速，
10公里之後也陸續的將先前的同事追上，並一一拋在後面，天氣一直都很涼爽，
跑在田野間，空氣很好，都沒啥感到喘，一直到15K 過後速度感覺有點慢，
停下來走的次數及長度逐漸的變長，但從抵達補給站的間距時間來算
其實很穩定的維持2.5K花20分鐘，很慢，但是很穩定。
每經過一個補給站，就想著下一個補給站怎麼還沒到，一直想休息阿!!!!
經過17.5K後腳步沉重時想著，手要擺動，帶動腳跑，真的累了，就改用走的，
休息過後，又繼續跑，肌肉好酸疼。到了高鐵橋下附近，
有老師動員學生沿路加油，有學生見到我用走的，
看著我號碼布喊著我的名字加油!!!牙一咬，又繼續慢慢跑..............
到了22.5K最後一個補給站，看到傳說中的肌樂，噴一噴快要抽筋的大小腿，跑到轉角，
聽見工作人員喊加油最後800公尺了，一樣跑跑又走走，又跑跑的跑進了歸仁國中操場，
看見終點台的記錄3小時19分，我在被關門前跑了回來。
大會這次準備了超豐富的東西，來慰勞比賽的選手們
有陳家肉粽、炒關廟麵、豆花、釋迦冰、薑茶、傳統叭噗冰、
鹽水雞、楊桃汁、味增湯、茶的魔手。
我沒有跑過馬拉松，但是將我的初半馬訂在歸仁跑，
沿途都是自己曾經熟悉熟識的地方，那種在地的感受，鄉親的熱情，
是種開心的愉悅，很開心自己的初半馬能夠在歸仁及在時間內完賽。
23K超半馬組
完成時間:3小時19分