各位台中板友們安安，
想請問有人知道台中有哪裡有類似這種課程嗎？
讓人了解生理狀態，知道如何行走坐臥，避免不當出力導致受傷，及如何安全的運動。
像是地中海式射法射箭時要放鬆手腕就不可能立起大拇指，或是搬東西把背打直用大腿的
力量避免拉傷，了解各肌肉的用法。
因為一般健身課程似乎都是偏向肌力訓練，我想了解的偏向生活面向的，讓身體在各種狀
態架構更穩不會導致骨頭又跑掉，只是不知道這類課程要哪裡去找。
如果在原台中市範圍最好，不然實在太遠XD