健身房帶口罩運動根本折磨人
喝水也是一大問題去運動不喝水根本不可能
想出門透氣運動還是選空曠處走走路就好
喜歡重訓的可以搞個Homegym，能防疫又能運動
簡易版 買臥推椅跟啞鈴組（價格應該可以5000內）需要一點小空間，有的臥推椅練完可
以立起來
中階版 加上槓鈴槓片跟深蹲架（價格大約2-3萬）空間至少要240*180公分
如果荒廢不練深蹲架拿來曬棉被也不錯，以上疫情結束後要賣二手價也都不錯，如圖
https://i.imgur.com/Rao0hMx.jpg
進階版 綜合訓練機加上啞鈴塔貼全身鏡跟健身地墊，需要有點本錢加上2-3坪的空間，還
要有顆上進的心買下去就是要練回本，如圖
https://i.imgur.com/kBGyM4v.jpg
以上是小弟home gym的小小心得，在家運動真的舒服，防疫期間推一下homegym