2020文山社區大學/ 中山國中 秋季班招生
時序準備走入秋天
想好怎麼保養身體嗎 ｜秋季運動提案
一起來皮拉提斯 動滋動
課程內容：
新手友善，適合久坐久站上班族或是身體經常緊繃不適的朋友。
皮拉提斯的好處：
@幫助您訓練核心肌群，讓您正確運用身體肌群去完成大腦指令
@改善肩頸腰痠背痛
@解決長時間身體勞動產生的代償
@脊椎與關節的日常保健
@預防圓肩駝背鬆垮肚
身體總是有種伸懶腰、按摩也無法減緩的腰痠背痛
不仿試著把皮拉提斯加入日常的練習中
*秋季班倒數招生中*
【西屯區】文山社區大學/ 中山國中教室
》週一 晚間7:00-8:40 / 9月7日秋季班開課
〉講師: 陳穎嘉 / 蔡欣蓉 老師
》課程主題: 增能有氧與滾筒雕塑皮拉提斯
〉報名連結: https://www.wtctxg.org.tw/college/news/detail/2401
或是加line ID：arieltsai0703