大家好，我是SK2的Lia～
今天我要來分享一下大家該怎麼保持練托福的手感。
我常比喻，練托福其實就很像是在打籃球或彈鋼琴一樣，
如果平常沒有保持唸書或思考的習慣，準備考試時心就很容易定不下來，
如此，你所考出來的分數也一定不好看。
那麼，要如何才能保證自己每天都有穩定的練習托福呢？以下就閱讀聽力的
內容簡單分享。
剛好，昨日我在公開課裡也是一直帶到這些觀念，我想，針對還不知道如何
開始練習托福，感覺自己常常沒時間念書的同學，這篇文章分享的內容會挺
實用！
首先，閱讀部分：
確認你自己每天有多少唸書時間。很多同學會說自己的唸書時間很少，但是
記得，所謂的閱讀，不一定一定要是正襟危坐地在書桌前念書才叫做閱讀
（當然，同樣道理，聽力也是，稍後我會再說到一次）。如果想要維持自己
閱讀上的熱度，每天都至少要閱讀至少1500字的英文；如果想要快速進步，
則必須逼迫自己每天閱讀3000字，甚至作更海量的閱讀。這個閱讀可以分次
完成，我自己的習慣是，我通常都是在吃早餐時、上廁所時、搭捷運時及晚
上睡覺前做與英文相關的閱讀。對於很少接觸托福閱讀的同學，也許你可以
設定目標，一次閱讀大概就是三段左右，每次閱讀次數少，頻率高，如此你
就不會覺得一次要閱讀那麼多英文壓力很大，這不失為一個好辦法。平時，
對於有閱讀障礙的同學，我也會鼓勵他「以段落為單位做閱讀」。
＊什麼時候背單字呢？閱讀英文後，你可以將自己不會的單字找出來，並且
一一查過定義、發音、用法，重點是自己曾經練習過的單字一定要在聲音上
也認得他們，不然就很容易放棄。這些單字你可以自己整理成單字手冊（用
doc檔），不過如果你真的不擅長整理，你當然也可以使用單字書或是單字
App背單字。我通常都是在我吹頭髮時背單字，我覺得吹完頭髮讀讀英文句
子其實很享受，我也很喜歡聽講者發英文單字的聲音，然後在腦中模仿，講
出，這些習慣（閱讀＋查英文）久而久之就變成我的英文字庫。
總之，關於閱讀，其實一定要做的就是保持閱讀的習慣。閱讀能力和單字能
力應該是分開練習的，而非綁在一起，因為閱讀的最終目標是為了搞懂閱讀
中的重點，而背單字的目的是為了要擴充你心中的字庫，讓你以後在表達及
使用該語言上更加靈活。千萬不要覺得自己的閱讀是來自於單字量；當然，
他們彼此相關，所以單字量少自然會影響你的閱讀，然而閱讀的速度，並不
全然來自於一個人的字彙量，更多時候，閱讀是和抓劇情、瞭解作者意思、
抓結構、閱讀當中的重點以及建立對文章的畫面感有關。關於這些技巧，我
在上課以及我的閱讀公開課時都常說到，在此就不加以贅述了。
＊需要刷題目嗎？要，但是閱讀量真的更重要。如果想要刷題目，建議同
學可以分題型練習，利用通勤時間或晚上洗澡前的一小段時間，針對今天所
看懂的閱讀素材做20分鐘的題目練習。（這裡，我們談的都是「要如何維持
練習的手感」，因此我都幫大家把目標再設低一點；如果同學快要考試，應
自己斟酌練習題目的時間。在這裡和大家分享一下，我知道通勤的時候刷題
目是蠻好的練習方式，但是就我自己的習慣，每當我要準備再挑戰一個英文
考試，我通常是會在固定時間，比如晚上11點到12點，於書桌前刷題目，因
為這時我可能會一邊滑題目，一邊用筆記本記下我不熟的題目或是我自己的
解題步驟。我就是用這種方式，拿到了雙考試閱讀（雅思和托福）滿分
喔！因此，如果要維持閱讀的手感，你可以參考我唸書的方式，自己設定自
己的每日目標。一天半小時也不嫌短，重點是每天都要碰，才會覺得自己真
的有在和英文相處。
聽力部分：
聽力在四個科目當中是相當重要的一科。首先，在真正考試時，聽力技巧遍
佈在四科當中三科的題型中，就語言的訓練上來說，聽覺也是一個寶寶最初
接觸一個語言的方式，因此，聽力的訓練其實應該是最自然的，只要一個人
大量聽英文，他就可以延伸這些對英文聽力的認知，進而學習到正確的閱讀
方式、進而學會開始用英文表達自己，最終學會寫作。因此，上課時，我常
和同學說，雖然聽力能力剛開始感覺很難進步，但是持之以恆，他進步後，
也是最不容易退步的一科。
＊如何培養自己的聽力習慣，維持考試前三個月到六個月，每天都在聽英文
呢？
找定適合你程度的聽力教材，然後每天練習聽。這些教材可能包含非考試用
的音檔，像是只有純音檔的podcasts（我自己蠻喜歡使用的，裡面有超多不
同的材料）, Voicetube, TED Talks等，當然也包含專為考試設計的TPO音
檔。這些音檔短則3~5分鐘（整合口說的聽力是最短的，聽力的Lecture最
長），長則到20分鐘的TED Talks都有可能，想好你每一次聽聽力的「練習
目的」和「聽力方法」，再持續精進你的聽力。舉個例子，當我要聽6分鐘
的Lecture時，我很可能就會選擇不要做筆記，或是只作少量的筆記，重點
是去搞懂每篇文章的主旨、目的；然而，當我要聽的內容，變成一篇長達20
分鐘的TED Talks時，我就會開始思考這個主題是不是會需要我做更多筆記
呢？然後，我就會一邊聽一邊觀察這個Talks的主題是不是我熟悉的主題，
我能不能預測到段落的發展等，以此觀察聽力部分我還需要訓練的能力。
關於聽力，大家常見到的問題很多，包含字彙太少，閱讀和聽力沒有整合、
聽不到換段了，腦袋動得不夠快無法轉換等...，其實，不同的問題，練習
的方式都會因此不同，因此，練習第一遍聽力後，不妨想想自己在此次練習
當中最缺乏的技能是什麼，再針對自己的弱點強化訓練。
我自己的聽力方式是一篇TPO會聽三次，三次都是分不同時間聽，絕對不會
連續聽，因為我自己會覺得這樣真是太無聊了！第一次我就聽聽力並且預測
題目、做題目；第二次聽是為了將較難的段落理出來，這裡我給自己的目標
往往是，我能夠教他人該段確切地在幹嘛，有什麼重點，就代表我有真的理
解。最後一次練習，我可能會針對我較不熟悉的字彙或句型，做精聽或是模
仿、或是我可能會做最後一次的筆記統整，去歸納這篇聽力跟我以往聽過的
聽力的「關聯」（是背景知識一樣？結構一樣？所使用的態度字一樣？還是
曾有自己刻意學習過的單字？）。
聽力往往是一個很「視情況」的練習。有時候很疲累的時候，自然就聽不進
去，因此我在不同的時間點，往往也會選擇播放難易度不同的教材（比如，
吃晚餐的時候，我當然就不想要聽TPO，誰吃得下去呀...所以我就會一邊吃
晚餐一邊看英文電視，然後關掉字幕）。
總之，聽聽力時很重要的是「一定要選擇在一個放鬆且精神狀況良好的時候
聽英文」。如此，你才真的能聽得下去，也才真的能吸收聽力裡的精華，用
更主動的方式聆聽。跟閱讀一樣，不是在書桌前認真聽才叫聽，有時候洗完
澡後，泡一杯熱可可，拿個筆記本很舒服地窩在沙發上（甚至筆記本也不需
要拿），按下手機的播放按鈕，聽力的效果反而更好，也更正向！大家不需
要將聽力看得很可怕，其實練習聽力，不妨就想像你有一個會說英文的朋
友，他每天都會用英文跟你分享東東，這樣就好了，這就像我們以前國高中
時，喜歡聽音樂廣播電台裡的人講話，是一樣的（我到現在還是很喜歡聽這
些人講話其實，他們的聲音很好聽！）。而當你累了想放棄這個每日目標之
後，不妨想像一下以後出國後的場景。難道，你以後出國留學，就可以不聽
英文了嗎？反而，你出國後，會結交到不同國家的朋友，這些朋友的腔還真
的是怪得亂七八糟，但是他們一樣是用英文和你講話、溝通，甚至聊自己最
近的生活！而奇怪的是，當有真正的人對著你講話，即便腔再奇怪，你還是
會選擇努力地聽懂，就因為他是你的朋友，你真的很想了解他講話的內容！
在播放器前的你，所聽到的聲音，其實也是表達者在錄製這個音檔時，很努
力想告訴你的話。只要用這種心態聆聽，基本上，英文就不再顯得那麼難
了。
＊＊＊
分享了那麼多，今天針對了閱讀和聽力的部分做分享。本來是要打上所有科
目的練習方法的，可惜時間有限，打完閱讀和聽力我和在讀文章的你們就已
累了，不如口說和寫作的「練習手感維持方式」，就下次再分享吧！
我誠心希望今天的分享，對於各位來說是有幫助的，尤其是對剛開始接觸托
福，還不知道該如何開始的考生有提供一些引導。昨天有同學在公開課留下
來問我，自己的唸書時間真的很少，不知道該如何開始，其實，念托福往往
是一件只要你有決心出國，開始唸了，就會成功的事，它大概跟辦出國留學
的簽證一樣，全都是必須經歷的過程。我們唯一能確認的，就是自己在念書
的過程當中，到底是否在對的軌道上，還可以怎麼樣更進步，有沒有更有效
率的方式唸書。唸書不一定很辛苦，辛苦的是你將唸書當成了辛苦，又很害
怕付出辛苦沒有收穫。不要害怕，唸就對了，讀書有問題，趕快找人問，你
所付出的，自然會有收穫。只要你確定你幾月幾號人一定要踏在國外的土地
上、呼吸國外的空氣，你一定會加倍努力，而且在考期到來之前，你一定可
以順利地考取你自己相信你能夠得到的成績！所以，要對自己有信心喔！
用這一篇文章鼓勵和我一起唸英文的各位，恭喜大家，我們都是長大後，還
願意繼續接觸這個語言，與它共同成長的人。
大家下次見！
Regards,
Lia