不好意思 回饋延誤了
因為家裡出了一些狀況....真的抱歉
後來都有持續去身心門診
每次面談的狀況都不錯 身體也沒有不適
所以醫生說可以先不用繼續吃藥了
目前停藥一週 一切都沒有異狀
醫生有建議我可以養成運動的習慣
所以我去報名了瑜珈課 一週兩次
的確有所幫助 心裡平靜許多 生活節奏放慢了些
關於焦慮源 我也有去和醫生談過
醫生說真的不知道就不要勉強自己一直去想
有時候人生本來就會發生一些你預料之外的事
說不定我那次的發病 只是我在釋放壓力
就像火山一樣 能量一直累積 剛好爆發而已
會有這樣的情況 和我平時生活沒有休閒有關
所以醫生建議我可以嘗試運動
或是偶爾看一些感人的文章或電影 哭一下
這些都會有所幫助 （正在嘗試中）
不過前幾天 我最愛的家人被告知癌症末期
這一件事讓我非常難過且害怕
甚至我到現在都還沒有平復 也不知道怎麼辦
我哭了好幾天 現在其實也還在哭
可是我在家人面前還是努力維持好好的
因為我不想讓他們擔心
這樣看起來我的焦慮症應該是沒有發作
我的行為都還在控制範圍內
雖然我真的很難過
但是我也很慶幸自己提前克服了焦慮症
讓我自己沒有成為家人的負擔
不好意思 有點講多了
總之很謝謝塔羅板的各位
※ 引述《betty87054 (小氣質)》之銘言：
: (一)請寫明問卜者自身的性別。
: 女
: (二)請寫明想詢問的問題後，預計回饋的時間。
: 2/19前可以提供第一版回饋(反思)
: (三)請寫明以一行文字說明想問問題。
: 想找出近期的焦慮來源為何
: (四)請簡單寫明事情的概況，字數盡量控制在三百字內：
: 最近一個多月反覆出現頭痛,食慾不振,暈眩等現象,
: 這週因為一件非常小的事情(外送員把餐點A走...)導致崩潰焦慮及嚴重恐慌
: 無法控制自己的意念, 一直鑽牛角尖, 甚至出現反常行為且注意力完全無法集中
: 後來求助身心科才發現是焦慮症, 目前接受藥物治療中, 情緒已平復
: 不過近期並無發生什麼特別的事件, 所以我真的想不通引發我焦慮症的來源到底是什麼..
: (五)請貼上出您所抽出塔羅牌的牌面文字，以供占卜師解讀使用。
: 若使用線上抽牌程式，記得縮網址，相關資訊可參考看置底文【塔羅牌抽牌程式】。
: 劍３正位
: 劍１正位
: 杯５逆位
: 錢４逆位
: 杖２正位
: (六)其他有需要補充的文字。
: 我現在回頭看前幾天的自己, 實在覺得很不敢置信
: 的確外送員把餐點A走很令人生氣, 可是這件事其實真的沒有那麼嚴重
: 我才意會自己是真的心理生病了, 覺得應該要求助醫生
: 會想上來請教大大們的主要原因是,
: 在看醫生的時候,醫生有提到焦慮可能就是我人格中的一部分(也可能是遺傳)
: 不過我從以前以來都算是樂觀開朗的人, 近期也真的沒有發生什麼特別讓我在意的事件
: 也許是我選擇性遺忘或者是我並不夠了解自己, 所以我希望可以透過牌找一個方向
: 然後試著去解決問題, 處理自己的情緒 :)
: 可能文章有點長, 內容有點難以理解, 如果有任何需要我補充的地方我都會回答滴
: 真的很謝謝大大們的幫忙!!!