澳洲興起衝浪療法 研究指有助青少年改善心理健康
https://youtu.be/_XoT6u716KE?si=
發布時間：2025/6/18 18:58 更新時間：2025/6/18 19:18
游沛駿 / 編譯
澳洲有人發明衝浪療法，透過讓青少年學習衝浪，改善心理健康的問題。研究發現，在短
短6週內，參與衝浪療法的青少年，焦慮、憂鬱等狀況都有明顯改善。
天才矇矇亮，孟塔娜和爸爸就起床準備。她等等要搭2個小時的火車，去海邊衝浪。
這在2年前，完全是無法想像的事。她罹患罕見的先天性締結組織異常第四型，俗稱「鬆
皮病」。慢性疼痛加上同學霸凌，曾經讓她深陷憂鬱，每天光是起床都有困難，9年級時
更是輟學在家。
不過，自從接觸了衝浪療法，她感覺到自己慢慢找回自信，更勇於面對生命中的困難。
衝浪少女孟塔娜說道，「不管浪是好衝還是不好衝，我還是必須下水試試，盡力做到最好
。」
平均每7位澳洲青少年，就有1位有心理健康的問題。有人注意到，人在水中活動時，會進
入輕微的冥想狀態，於是發明衝浪療法，希望減少青少年的壓力。在工作人員帶領下，學
員會下水練習衝浪，並且用心感受海邊的環境。
澳洲一份研究觀察了36位青少年參與衝浪療法的變化，結果指出，在短短6週內，療法就
大幅改善了憂鬱、焦慮、過動症等問題。研究人員指出，這是因為這項活動不但可以學會
新技能，還可以活動身體和同儕社交，刺激大腦釋放多巴胺。
迪金大學副教授奧莉芙表示，「他們必須保持專注，所以參加衝浪療法包括保持正念、保
持高度專心。」
傳統的心理治療大多在室內進行，衝浪療法則借助大自然的療癒魔力，結合運動、教育和
自然環境，讓許多受心理問題困擾的年輕人，多了不同的選擇。
黃瑀喬/編輯
新聞出處:公視新聞網
https://news.pts.org.tw/article/756752