[網宣] 2019正念生活工作坊

作者: aaazz1122 (事事留個餘不盡的意思)   2019-05-03 09:26:21
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 在忙碌的大學生活中,給自己來一點正能量吧!
 
 本次正念生活工作坊邀請到見杰法師,為同學們帶來一次「正念生活」的全新體驗——
我們可以學習在日常生活中提高對於自己身心的覺察,有效地面對生命的各種情景,並與
自己和他人和諧相處。
 
 無論是在學業、工作、健康方面,或是人際關係的處理,相信在這次靜坐工作坊中可以
找到進一步提升的方法。讓我們找回平靜的心來面對生活的各種挑戰,一起把握當下的奇
蹟!
 
▍ 課程目標與內容
 
 1. 提升對自己身心的覺察與照顧能力
 2. 體驗平靜身心的技巧
 3. 運用有效的方法,面對生命各種情境
 4. 踐行正向健康的生命態度,與自己和他人和諧相處
5/01:當下,和諧、寧靜與自由(認識正念與禪修、生活中的正念、觀呼吸)
5/08:傾聽身心的歡暢 (身心舒展、身體掃描、行禪)
5/15:生命陷落的曙光(三分鐘正念安止、想法不等於事實、慈心培育)
*注:以上為連續的階段性課程,建議完整參與三場哦!
▍ 時間地點
 
 5/01、5/08、5/15(三) 晚間 1900-2100
 台大博雅教學館311教室
 校內地圖:https://goo.gl/QPq86v
 
▍ 報名詳情
 
 報名資格:限在校生及台大教職員
 報名網址:https://forms.gle/7jnb1MufNCCYSs5j6
 
▍ 講者:見杰法師(香光禪修中心教師、諮商心理師)
▍ 主辦單位
臺大晨曦佛學社(https://www.facebook.com/ntusunrise/)

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