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事情是這樣...
昨晚魯妹晚上11點多的時候餓到受不了
一直想吃東西但怕這麼晚了容易發胖所以忍住
然後我還一直看別人分享的食記..越看越餓 囧
所以乾脆去睡覺 停止思考~
我夢到面前一桌的食物
正要拿東西起來吃 咬下去的時候...
嗯..? 怎麼咬不斷? 而且為什麼感覺乾乾、又棉棉的感覺? 還不能吞?
這時醒來了...
我牙齒緊咬著棉被....
我吃的是棉被....
是棉被.....
今天醒來後跟家人說 大家整個笑到翻問我是有這麼餓？
嗯，真的很餓

五樓 給你吃~

蓋

蓋

蓋

我下麵給你吃

我半夜肚子餓也很愛看人家食記...然後越看越餓(つД`)

不要餓肚子~否則身體會認為食物不夠~而增強吸收效率~會更胖晚上餓了就要吃東西~不要挨餓~重點在要吃什麼而不是不吃一定要吃澱粉類(必要)+油脂(少許)+蛋白質(可不要)+蔬菜澱粉類 四餐都必定要吃 並且一定要搭配少量的"油脂"沒吃澱粉絕對不會減脂肪~只會減到水份還有就是要搭配足夠的蔬菜~飯後再吃一些水果蛋白質類~除非有在運動~不然一些即可~一顆蛋就夠了吃飯時的順序~1.吃蔬菜2.蛋白質3.油脂4.澱粉類5.混著吃你可以2~3餐不吃蛋白質~但不可以不吃澱粉和油脂一天至少4餐~每餐的間隔約6小時~甚至可以增加到五餐吃到八分飽即可~若感覺到飽就不要在硬吃~一定不要餓肚子若增加到五餐~每餐的份量就要減少到適量~不要像飢民一樣

樓上專業0.0b

(筆記....

筆記!!!不敢餓肚子了><