我去年夏天在iski新手課
24/25雪季有到藏王、手稻各滑過3天、最近在小叮噹也玩過一次
雪鞋、固定器、板都是當地租借，雪鞋尺寸都一樣
在手稻時發現脛骨前側下方有異物感，最後一天痛到只能heel side推坡下山，但脫下雪
鞋就一切正常
半年後在小叮噹穿租借的鞋子又遇到一樣問題
因為身邊比較少朋友滑雪，上網研究，應該是脛骨前緣撞擊，入坑雪鞋可能一勞永逸
目前有以下想法跟規劃，希望各位前輩可以提供SB雪鞋建議
1. 想要盡量簡便，所以沒有想買固定器、雪板
2. 今年雪季安排去札幌、紐西蘭滑雪
想問問各位前輩，如果入手雪鞋
1. 如果想租雪板跟固定器，要買有/無step on的雪鞋較好？
2. 有什麼挑選建議，可避免脛骨敲擊痛？
3. 有買雪鞋外的建議做法嗎？

這樣子勢必買一雙適合自己的鞋了啊！不然滑雪那麼久時間穿著不適合自己腳型的鞋，痛到可能滑一兩天就直接放棄旅程了同尺寸鞋款牌子型號版型也會有所差異的，建議多找幾間台灣店家買，多試試多評估，有時買了一兩雙後才會找到最合適舒服的鞋子

你如果沒打算買binding 那就別買stepon了 很多店沒得租

看之前租賃的鞋不會腳痛是什麼牌子的，直接去店裡試穿買回家。我也是在北海道租雪鞋不合腳到腳腫起來，第二天連走路都痛，氣得直接買一雙度過兩個雪季了，早知道……就早點買了！！腳舒適了滑得更穩

先問為什麼需要step on? step on的鞋子通常比較窄版，會容易夾腳。再者對新手來講，站著穿固定器並沒有比較容易，除非你單腳滑行很強。再來，回到原本的問題，如果一般大眾鞋款對你來講有問題，建議先去看骨科醫生，看看自己的腳是否長的骨骼精奇，再來決定挑鞋的方向會比較好。最後，有沒有買鞋以外更好的選項。答案是沒有。買的鞋可以客製鞋墊，可以熱塑內靴。穿夠久也會自動變成符合你的腳型。至於可不可帶鞋出國就好?當然可以。只是不要是特規的鞋子如Burton step on。另外，有沒有自己的鞋子真的在滑行進步或體驗上都會差很多。

感謝各位說明！觀察之前兩次脛骨痛都剛好是step on的鞋如果無step on的款式也容易租到binding +板，又是長久解，就要無懸念入坑了！

那你的問題可能是burton的鞋子版型 多試穿看看各家的

我覺得你的問題怪怪的，因為雪鞋能頂到脛骨那帶的部件只有鞋舌，而正常來說鞋舌的角度是緊貼脛骨，假設你是boa的款式，如果鞋舌有正確塞好，boa也有轉緊，照理說是不會頂到脛骨的，我覺得你可能下次租鞋子的時候，先檢視一下鞋子有沒有穿好，有請教練的話請教練幫忙看一下另外如果你單買step on的鞋沒買板，基本上要有自備binding去換的打算了，除了手稻等部份雪場有step on的板子能租，絕大多數的店家都只租非step on的板所以事實上反而是step on才是比較難租到的

btw....樓主確定問的是step on嗎 還是問的是BOA (轉鈕扣)小叮噹應該不太可能有step on可以借到....

感謝提醒，剛確認小叮噹不是step on，這裡更正推測手稻其中一天自己玩，可能沒整理好鞋舌隔天教練有幫忙檢查鞋子鞋舌鞋帶都沒問題，但已經脹痛

建議你可以到店裡面試穿 然後記得穿著鞋子 做一些前壓後壓的動作 或是起來走一走 穿個半小時 確定不痛再買不要不好意思穿一下就決定 只穿一兩分鐘感覺不出來的

也可能是一直壓到拉繩的那顆

一般雪鞋不合腳的痛點比較常落在腳趾頂到，左右兩側夾到，腳跟磨到以及腳背壓迫，脛骨痛比較像是穿的時候鞋舌沒拉好，導致壓前刃時擠壓到，不然照理說鞋舌不太會去頂到腳，至少這個問題基本上跟是否step on無關，不要基於這個考量選鞋

這個問題，聽起來很可能是Burton內靴鞋舌多數偏軟，然後去折到。而且很可能原po其實都穿大半號到一號的鞋，才會發生這樣的問題。

穿Burton鞋其實版型一直覺得很吃人品啊！好幾個朋友都不好找到合適的@@如果要滑很多天四天以上甚至會繼續滑的話，我覺真的可以考慮買雙鞋子，滑起來舒服也不會一直很痛

鞋子喜歡穿有點鬆鬆的跟超緊都容易脛骨痛

鞋舌可以試試看調整一下 像是向下壓 或是看看空繫塞雙襪子在縫隙間 或是把鞋舌往旁邊方向轉 看會不會好一點之前自帶的雪鞋BOA噴調 臨時租的也有點不舒服 我也是花了點時間調整鞋舌來解決問題

Step on今年新款鞋子可以看一下 感覺可以改善

體重呢,有一定重量的話要注意硬度