雖然我不是什麼高手，但很明顯你緩坡都沒辦法做到刃接刃了(尤其是heel side轉toe side後腳飄移明顯，又稱掃雪)，然後要先把不開肩的基礎刻滑(又稱走刃)練好，再來練開肩的開放性站姿，不管heel還是toe傾斜都不夠多，toe side的問題又更大一點，歐美體系的toe side不管是sliding還是carving都很要求把髖關節推出去，從頭到膝蓋連成一直線(基礎站姿)，你的動作有點四不像，看不出來想要用開放站姿還是基礎站姿滑我自己的練法是直接練直體倒伏走刃，雖然辛苦但能快速找到刃感看起來雪好像蠻硬的(畢竟在加拿大)，carving雪太粉太硬都會提升難度，硬雪會更難把刃卡進去，所以練起來痛苦是正常的